（女，32岁）由于特别的胖，最近在减肥，但是嘴巴也特别的馋，想吃东西，如果减肥晚上饿了该怎么办呢？
减肥晚上饿了可以适量的吃些苹果。如果每天在晚上加餐，通常会影响到减肥的功效，在减肥过程中，如果经常吃零食或者热量比较高的东西，通常会导致油脂增厚，所以就会延长减肥的时间，能通过做有氧运动或者练瑜伽，有利于使身体达到延伸，才能使身体的抵抗力加强，使身体的皮肤达到紧致的作用。
