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摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。
2022-08-21 12:54:57摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。
2022-08-21 12:54:57喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。
2022-08-21 12:54:57证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。
2022-08-21 12:54:57如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。
2022-08-21 12:54:57水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
2022-08-21 13:05:30海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
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