亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主自我观察比较细腻。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：就是我们反映出我们有的时候应对冲突的方式，有自己的特点。比如朋友做过分了，直接就拉黑了。但在这个过做过分的途中，我们可能不会表现出什么。?一团和气的交流往往不利于关系的升华。可能我们希望交流的过程中是最自然，最和谐，最默契。就是那种不需要多说，自然有人懂的那种关系。但在现实生活中，这样的人还是比较少的。这取决于共同的成长环境，还有价值观为基础会有可能实现。但在不同的价值观不同的成长环境下。生活中的很多细节可能都会有一些冲突的地方。?尽量去表达，不说相当于默许如果我们有一些不舒服的地方，尽量的通过缓和的方式来表达自己的意思。必要的时候可以采取激烈的方式表达。然后感觉到我们有的时候可能是，让这种情绪先积累一下。积累积累满了之后，然后再采取稍微极端的方式进行反馈。建议还是如果不是太重要的事情，有什么情绪直接表达出来就好了。争吵就争吵呗。如果不争吵那就说明是陌生人，大家可以不打扰。既然存在争吵，那说明大家还是朋友嘛，还可以交流交流的。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！
你好！从你的描述中，我感受到了你内心的烦恼、焦急，以及想要改变的强烈愿望。你说到自己的原生家庭简单和谐，但父母处理冲突或矛盾时容易走极端，不知道还有中间地带，可以提要求，可以谈判等等，这导致你在工作中也是如此，习惯回避冲突，不知道怎么处理，虽然自己读了一些相关的书籍，但还是不知道具体怎么做，所以你想知道怎样直面和正确管理冲突。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我希望你能明白，意识到问题，就是改变的开始。你在描述中对自己的问题有了很清晰的分析，知道自己回避冲突的做法和原生家庭有关，也知道自己现在的问题是不知道怎么正确管理冲突，还分析了自己内心有些不自信，不敢提要求，等等，而这就是你改变的开始。其次，我建议你想想自己为什么不敢提要求。当你意识到自己的问题后，还要进一步分析其中的原因，才有可能真正解决问题，所以我建议你再问问自己，为什么遇到问题时，不敢提要求。你在描述中说，朋友迟到，自己从来不主动提出要求他改正，那么你可以想想，为什么自己是这样呢？在害怕什么呢？或许你担心自己提出要求后会被拒绝，让你觉得很面子，亦或你觉得提出要求后，对方很生气，而你害怕朋友因为自己而生气，再或是你害怕提出要求后，朋友离开自己，而你害怕失去朋友，等等，总之你要弄清楚自己不敢提要求背后的原因是什么，这样才有可能帮助你找到应对冲突的方法。再次，我建议你和他人遇到小的冲突时，试着提出自己的要求，看看结果会怎样。当你找到自己为什么不敢提要求的原因后，还要在实际生活中去验证，这样你才能知道你担心的那些事会不会发生，进而化解内心的恐惧，以让自己慢慢变得自信。比如，下一次工作中，同事拖沓，你试着提出自己的要求，看看接下来会发生什么。当你向拖沓的同事提出要求后，一般会有两种反应，一是虚心改进，二是生气。或许你在担心第二种情况发生，那么你再问问自己，对方生气，你真的无法应对吗？就算他不理你了，你真的无法承受吗？其实，如果你理性分析一下，即便真的发生第二种情况，你也是能够应对的，对吧？他对你生气又怎样呢？朋友也是如此，当你提出正当要求，他不理你了，那就说明他根本没有把你当朋友，失去又何妨呢？更重要的是，你提要求，是在建立边界。同事拖沓，你不提出要求，影响的是你的工作，进而影响单位的工作；朋友迟到，你不提要求，他就没有意识到自己的行为在伤害你，所以，你只有敢于提出自己的要求，才能学会设限，进而筛选出哪些是真朋友，哪些是好的合作伙伴。不要试图让所有人都喜欢自己，因为那是不可能的事。当你能够在小事上提出自己的要求后，慢慢地你就可以把那种自信的体验平移到其他事情上，这样你就学会了怎样直面和正确管理冲突，就不会出现极端行为了，而你也超越了原生家庭给你带来的负面影响。希望我的回答能帮到你。
亲爱的楼主好，很开心和您分享交流，这里是鲸鱼社工仙仙人。仔细看完楼主您的留言，能感觉到现在的你正处于人生的成长期，目前应该是有遇到卡点了，答主希望尝试为您梳理和分析一下。?原生家庭中的亲子关系，是我们日后处理人际关系的一个缩影，尤其是目前你遇到的困难点，正处于是没有一个正确的模板让您好模仿，如何和身边的人，尤其是面对什么矛盾的时候，没有一个周全的处理方法及保障自己的利益，又保护好一段关系的周全方案。?方案我们可以从两个方面去思考，为您提供几个方案。?首先要明确的是，当我们的内心有裂痕，而且还没有完全修复的情况下，外在的矛盾才会同频于我们的内心创伤。由此能看出来，你在对外的人际关系当中，矛盾的困惑点，正在提醒您，要去修复您和原生家庭当中与父母之间的情绪烙印。可以做一些简单的冥想和催眠治疗，把内心创伤的小孩提供一个安稳舒适安全的环境，让情绪可以安静地流淌出来。?极端的处理手法背后，是由极端的情绪带来的。每一个强烈的自我认知背后，都是因为有强烈的情绪体验才产生。心理学里面有一句话是这样说，人都是过去体验的奴隶。如果你想摆脱过去对你束缚，除了可以修复过去的烙印外，还要给自己新增加一些不同类型的全新体验。?增加体验的方法有几个：1.亲身去尝试接触不一样的生命环境。举个例子，认识新的朋友和正能量的人进行多交往。2.多听一些激励的正能量的故事或电影，让我们从故事当中来，输入好的体验感。3.输入体验时候，以幻想的形式也可增加真实感。比如说让自己处于一个放松的状态，通过对未来的一些畅想，可以达到一种很轻松心情的状态。❤以上三个都是增加体验的方式，希望可以对你有帮助。世界和我爱着你，如果有其他的需要也可以私信我，愿意为您答疑。（鲸鱼社工仙仙人）