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许多人习惯早晨空腹喝一杯牛奶，专家认为，牛奶中含有两种催眠食物，在早晨饮用，会影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收。牛奶最好是在傍晚或临睡前半小时饮用。肝胆病人、发烧病人等不宜吃鸡蛋...
2022-10-15 02:00:19如果发现自己脾气变坏，那很可能是因为体内缺少了维生素Ｂ。而每天吃一两粗粮，则可以让脾气好起来。美国研究人员通过临床研究发现，缺乏维生素Ｂ的女性脾气暴躁、神经过敏、喜怒无常。维生素Ｂ缺乏还可能引起脚气病...
2022-10-15 02:00:19夏季是饮料销售高峰期，市场上各种维生素饮料打着健康旗号大行其道。不过专家指出，维生素饮料并非多多益善，更无法取代蔬菜水果。饮料难以取代果蔬不少白领热衷饮用各种维生素饮料，来弥补没时间吃水果的不足。对此...
2022-10-15 02:00:19“时代”杂志专刊介绍了包括番茄、花生在内的六种现代人最佳营养。第一种被推荐的是番茄。番茄能大幅度减少患前列腺癌症的几率，在烹煮过程中，有效物质会自然释放。第二种是花生。这个一直被担心导致高血脂的食物，...
2022-10-15 02:08:53市场上常见的鸡蛋，都有幼儿的拳头般大小。然而，你见过只有成人拇指般大的鸡蛋吗？昨日，家住南宁市长湖路中天世纪花园小区的谢女士，就向记者展示了她拥有的一枚“袖珍”鸡蛋。专家称，这种鸡蛋是无黄小蛋，可能是...
2022-10-15 02:08:53市场上的牛奶名目越来越多，如何科学合理地选择牛奶呢？专家给出了他的建议。专家表示，牛奶是补钙的最好食品，但牛奶含钙量也不是越高越好。他说，牛奶本身的含钙量差别并不大，但是有些生产经营企业为了寻找卖点，...
2022-10-15 02:08:53凉菜油脂较少，有荤有素，如果多点一些清爽素食，可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数消费者习惯性地点酱牛肉等鱼肉类凉菜，使凉菜失去了这种作用。比较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜，加上含淀粉...
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