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你好，科学减肥一个月瘦20斤是比较难的，减肥需要循序渐进，才能让身体的营养保持平衡，不要每天剧烈运动，防止受伤！建议你平时饮食上不要吃甜食、油腻等易发胖的食物，还要加强体育锻炼，就能达到减肥的效果。由于胖的人脂肪也比较多，跑步对身体的负担相对来说没有那么高，所以很多人前期都会加入慢跑中来。每天坚持30-60分钟的有氧运动，持续时间越久，适当时候增加一些力量运动进去，就更有利于脂肪燃烧。
您好，很高兴为您解答。
抽脂手术是塑形手术，不是减肥手术，对于体重超重，想通过抽脂减重的人，因为脂肪比较低，减重效果并不理想，抽脂主要是针对局部脂肪堆积，并且体重相对正常，抽脂可以解决堆积的皮下脂肪，改善体型，不同的机构抽脂的收费标准是不一样的，所以一定要去正规机构进行抽脂治疗，通常抽脂20斤手术的费用大约在3万元左右，并且根据自身条件，收费标准也不一样，因为部位不同，所以收费会有差异，不过一定要选择正规的美容机构，避免效果不好，对身体造成伤害。
做全身抽脂手术，要根据一个人的肥胖程度来确定价格，一般是1000-3000元一个部位，具体需由抽脂多少个部位来计算。
医院专家实力、采用的技术设备不同，价格也存在差异性。抽脂毕竟是要在身上动刀子一定要找正规医院，最好是公立的。任何东西都有它的两面性，健康永远排在第一位。不能盲目跟风，适合自己才是最重要的。
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2022-04-16 13:26:45