善待乳房的8个黄金原则乳房保健

  1、养成良好的饮食习惯。多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤食品,多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物;不吃咸,高盐的食物易使乳房胀大,月

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1、养成良好的饮食习惯。多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤食品,多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物;不吃咸,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物;远离咖啡,医学调查发现,许多有乳房痛及其他良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好2、经常按摩乳房。按摩时,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更有防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫的作用,消除不适。4、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。5、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至能忍受的热度,敷1小时即可。乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的6、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。7、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。8、避免利尿剂。利尿剂排放体内液体的同时,也能削减乳房的肿胀,但这种立即的缓解需付出代价。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
  • 整形手术有风险吗,

    整形美容是具有风险性的。再小的手术都会有创伤,有创伤就会有风险。但这不等于整形美容手术就不能做。必须要到国家批准的整形美容机构进行手术,必须要具有医疗美容职业资格的医生才能开展,他们会在术前会告知患者...

    2023-01-17 19:04:05
  • 做小阴唇整形手术安全吗?做了之后大概多长

    你好,手术都有一定风险,但是要找正规整形医院。一个月可以恢复、建议你做好充分咨询,不要盲目就医,为自己的健康负责。祝您美丽一生!

    2023-01-17 19:04:05
  • 下颌角整形手术需要恢复多久?

    你好,下颌角整形手术一般需要7~15天拆线,一个月左右消浮肿,完全恢复正常需要3~6个月

    2023-01-17 19:04:05
  • 乳房一个大一个小,乳房整形手术安全吗

    您好,都会有不同程度的妇科病。如果你很小不如按摩一些穴位,保持好心情,做些运动,很里膳食,会有用的,除此之外老公的爱会让你的身心健康。丰胸么,你有空的适合可以双手抱头,坐着站着的时候,都可以尝试将双手...

    2023-01-17 19:00:10
  • 宁德整形美容手术多少钱

    对于宁德整形美容手术多少钱的问题你一定要重视,你提到宁德整形美容手术多少钱为你解答如下。成人矫正的缺点就是容易引起牙齿松动,不过是可以避免的,矫正过程中使用轻力,建议你到正规牙科去做,质量有保证。

    2023-01-17 19:00:10
  • 怎样可以瘦脸做脸部整形手术有风险没有

    您好;想要瘦脸最好的方法就是在每天早晚进行完面部清洁的工作之后使用自己的双手对于面部进行轻轻地拍打,一直到脸颊的位置呈现微红的状态就可以了,帮助存进了面部肌肤的血液循环,使得自己的面部肌肤更加紧致,停...

    2023-01-17 19:00:10
  • 整形手术对身体造成危害吗

    您好,只要选择正规的医院,一般不会出现副作用,但医院的选择、医生的不当,可能会出现如下副作用。术后坏死。如果在吸脂和减肥手术中吸吮过多的皮下脂肪,会破坏皮肤的血液循环,皮肤水泡甚至会坏死,手术后留下疤...

    2023-01-17 19:00:10

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