常吃夜宵易诱发血管疾病饮食之道_变美问答

首页>
变美问答>
常吃夜宵易诱发血管疾病饮食之道

常吃夜宵易诱发血管疾病饮食之道: 　　在当今社会吃夜宵已经成了生活习惯，然而，吃夜宵也是非常有讲究的，要是吃的不对，不仅起不到补充体力，提神醒脑的功效，反而对身体健康带来危害。下面大厨; 匿名发布于：2022-10-25 11:55:52 浏览：5

1个回答

在当今社会吃夜宵已经成了生活习惯，然而，吃夜宵也是非常有讲究的，要是吃的不对，不仅起不到补充体力，提神醒脑的功效，反而对身体健康带来危害。下面大厨艺小编就给大家讲讲经常吃夜宵，对身体健康有哪四大害处。吃夜宵其实并不是个好习惯。食物大多要经过胃部的消化来吸收。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，就有可能对我们的胃黏膜造成伤害。而且，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，就会促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激。久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制食品，长时间滞留在胃中，更易对胃黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。经常吃夜宵，对身体健康有四大害处：危害一可能导致尿结石。这是因为人体的排钙高峰期一般在进餐后4～5小时。如果夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡。尿液便会滞留在输尿管、膀胱、尿道等泌尿系统中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加。这些钙容易沉积下来形成小晶体，久而久之，小晶体逐渐增大形成尿结石。危害二可能诱发癌症。一些年轻上班族由于经济条件较好，又都比较追求时尚，因此夜宵吃得往往比较好。这些夜宵虽然能够补充充足的能量，可是也会带来相应的问题。在夜宵之后营养如何消耗呢?那些人体吸收不了的肉、蛋、奶等高蛋白食品，就会滞留于肠道中，产生许多对人体有害的毒素，刺激肠壁，诱发癌症。危害三可能诱发血管疾病、糖尿病、性功能衰退。在丰富的夜宵之后，人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），从而成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。长期夜宵过饱还会反复刺激胰腺，使胰岛素分泌大量增加，长此以往，有可能诱发糖尿病。这些病症不仅能直接对人体造成伤害，还会影响性功能，导致性衰退。危害四可能导致失眠。如果夜宵摄入的食品过多，胃部过饱，就会引起胃鼓胀，从而对周围器官造成压迫。胃、肠、肝、胆、胰等器官把所受到的压迫传送给大脑，这就会使大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。防护指南治疗疾病的最佳方法就是避免得病。因此，要想防止夜宵对身体的损害，就要尽量避免吃夜宵，尽量把工作按时完成，不加夜班，尽量避免深夜的交际与应酬。如果实在是工作需要，晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物食品。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。日常生活中碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖（如白糖、砂糖和片糖）、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果（如核桃、松子等）、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。

匿名发布于：2022-10-25 12:20:59

推荐问答更多问答

额头两边上长痘痘是什么原因,额头两边长粉刺
您好，很高兴为您解决问题，考虑这个是痤疮，痤疮的原因较多，例如内分泌异常，还有熬夜喝酒吃辣椒心情烦躁等等有关。要想去除痘痘需要注意：一.生痘痘期间要多喝水，既可以预防便秘等疾病，也可以让皮肤水分...
2022-12-25 18:45:02
下巴打溶脂针有效果吗,下巴溶脂针效果图
你好，双下巴的原因主要是下巴脂肪堆积过多，用溶脂针时候下能达到瘦双下巴的效果，溶脂针直接注射于皮下脂肪层，能促进脂肪溶解并加速血管吸收，使皮下脂肪明显减少。疗程在6-8周，每2-3周注射1次，第...
2022-12-25 18:33:10
做完二氧化碳点阵激光几天可以用面膜,点阵二氧化碳激光
不能洗脸，理论上是过8小时就可以洗脸，但实际临床的结果是术后结痂若洗脸了会把结痂泡掉，尤其敷面膜，结痂更容易掉，结痂是身体自身修复的一种体现，结痂没有自然脱落就被水泡掉，那就是还没修复好就终止了...
2022-12-25 18:33:10
做双眼皮用换身份证吗?做了双眼皮身份证换不了怎么办
如果想做双眼皮的是不需要改换身份证的，这种情况下只要出去做双眼皮的手术证明就可以了，建议在双眼皮手术后一定要保持局部的干燥和卫生，以免发生感染的情况，使伤口愈合减慢，同时在饮食上也要吃一些清淡的...
2022-12-25 18:33:10
银冰消痤酊能祛痘么,银冰消痤酊治痤疮效果怎么样
您好，银冰消痤酊，清热解毒，凉血消肿。用于热毒郁肤所致的痤疮。但是祛痘有多种方法，可从饮食上调节，也可选用祛痘药物，红蓝光祛痘效果较好，红蓝光祛痘是根据蓝光作用于皮肤表层,杀灭痤疮丙酸杆菌而起到...
2022-12-25 18:33:10
那家医院鼻综合好,鼻综合比较好的医院
隆鼻整形医院好不好看以下几个因素：一、隆鼻机构的技术二、隆鼻机构的医生三、隆鼻机构的环境四、隆鼻机构医护水平。所以隆鼻选择正规整形机构进行才有保证每个人的鼻子基础条件千差万别，不同类型的基础条件...
2022-12-25 18:33:10
注射完玻尿酸之后效果不满意,想让它快速吸收什么方法,注射玻尿酸不满意可以全部溶解吗
注射后48小时内需要保持注射位置的静止，不能够触摸按压，并且还要避免大笑和哭泣等面部肌肉的频繁运动，从而保持注射部位填充物的均匀分布，玻尿酸注射后会自己吸收，一般半年左右能完全吸收。局部热敷按摩...
2022-12-25 18:29:58

热门问答

热门标签更多

最新回答

整形项目

整形项目移动入口：

美丽wiki

美丽wiki移动入口：

整形医院

整形医院移动入口：

美丽知识专栏

美丽知识专栏移动入口：

美丽价格中心

美丽价格中心移动入口：

美丽热点词

美丽热点词移动入口：

热门问答

热门标签 更多

最新回答

热门标签更多