冬季老人穿鞋的四大讲究要防滑

  冬季天寒

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冬季天寒地冻、积雪冰封,人体新陈代谢的速度会降低,身体在此时会出现很多问题,尤其是年龄比较大的老人。老人因为身体各项机能的降低,更会因为保暖工作不到位出现健康问题。中医认为,人体的脚部聚集着很多穴位,冬季脚部的保暖和身体健康有很大的关系。那么,老人在冬季穿鞋有哪些讲究呢?冬季老人穿鞋的四大讲究要防滑1、鞋底防滑性能要好冬季不要选那些鞋底太平面的,一沾水就很滑,尽量选择带防滑纹鞋底的鞋,通过加大鞋与地面的摩擦力,减少老人腿部的紧张度。另外,鞋跟最好不超过3厘米,越接近地面的稳定性越好,也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合适,可有2厘米左右的鞋跟,提高老年人足底抗震能力,具有保护脊椎椎间盘的作用。2、系带鞋子最好能随时调节肥瘦,如系带或是有粘扣的鞋。因为包括老人在内,很多人的双脚会在下午出现水肿,要是此时凉鞋过紧,会使脚部血液循环不畅,热量不能有效到达脚部,还可能会引起脚趾肿胀。可调节肥瘦的系带可避免这一问题。同理,老人选择靴子尺寸一定不要偏小。3、硬底软垫老人穿的靴子,质地不要买塑料或是硬皮革的,应保证鞋面面料的柔软,软皮的比较适合,但鞋底则不宜太软。硬底鞋所具备的一些好处是软底鞋所没有的:坚硬的弧形鞋底模拟了行走时足底的屈曲,可对行走产生助力。不光是鞋底,有一定硬度的鞋后帮也可抗挤压,给予后跟部更大承托力量。4、透气性能要好老人穿上凉鞋后,皮肤湿气散发量为每12小时15—40克。要是湿气滞留在鞋内超过4-5小时,脚越湿,散失的热量越多,进而导致着凉。此外,老年人应注重脚部保暖,穿凉鞋时还要穿一双薄棉袜。人的双脚很容易出汗,老人在穿靴子时配一双薄棉袜子,可很好地吸汗,防止磕碰以及细菌、灰尘等带来的患病风险。还能防止老年人脚凉,对足底有一定的保暖效果。延伸阅读:便秘怎么办老人养生之老年便秘预防中年脱发的九大绝招老年人保健老年人嗜睡要当心疾病上身老年人保健老年人应该这样用假牙老年养生中老年人很容易被这7种病困住老年人养生老年人视力模糊小心这些病
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