排卵日为下次月经来潮前14天左右，排卵期时阴道分泌物增多，可呈水样透明，明亮并呈拉丝状，一般持续一到两天。如果平时月经规律，周期为30天，那么排卵日是在下个月的8号左右。排卵日也可以根据精神紧张，劳累焦虑或使用药物等出现提前或错后的情况，建议可以使用排卵试纸或基础体温测定监测排卵，也可在超声下监测卵泡成熟情况。