您好，对于打排球把手打肿了，这种情况是需要多进些休息才行了，一般来说，问题不是很大。手打肿了，主要是由于受外力的打击过大所导致的，这种情况最好的方法就是静心休息，避免再进行手部的一些运动，如果肿得厉害，可以服用一些消肿类的药物，或者是贴一些消肿的膏药。但是这需要在专业的医生指导下才能使用药物。平时一定要注意手部的保护，虽然说手打肿了问题不是很大，但是如果不好好休息也会导致更加严重的后果发生的。以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。1、蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。2、啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨。