你好，你现在15岁，还在青春发育期，骨骼没有发育完全，不建议做负重锻炼，像杠铃、举重，以及消耗过大的运动如跑马拉松等。而且你这个身高和体重，也只稍微胖了点，现阶段还是应该以加强营养，增强体质为重点。你可以选择慢跑、打篮球、跳绳、打排球等运动方式，最好加上力量练习锻炼肌肉。饮食上避免吃一些高热量高脂肪的食物，适当少吃一点，七成饱，不吃宵夜，不吃零食，坚持一段时间你肯定会瘦下来的。减肥首先还是应该树立健康的理念。