过年吃什么不会油腻饮食之道

  马上就到了过年的时候了,人们都在准备过年的东西,但是在这样的季节中吃什么比较好呢?因此下面请来看过年吃什么不会油腻?这时候要多吃点清淡的东西让肠胃

1个回答

马上就到了过年的时候了,人们都在准备过年的东西,但是在这样的季节中吃什么比较好呢?因此下面请来看过年吃什么不会油腻?这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。过年吃什么不会油腻?节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用,让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。光吃粗粮也确实饿得慌,不如来点又好吃又助消化的东西吃,常言道“好吃不过饺子”,小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质,馅又包含多种蔬菜,再加上使用蒸、煮之类的烹调手法,自然不用担心油脂,一举多得。多喝开水解油腻节日里,每顿饭菜都少不了油腻,所以,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道,那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。吃水果平衡消化节日吃的美食很多是煎炸或甜点,多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞,导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能,水果是相当有效的。橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能,它们都有去热滞的作用,这两天不妨多喝几杯橙汁,或吃木瓜,不过要在吃完饭1-2小时后再喝,否则吃饱后立即喝,只会加重胃部负担。此外,不妨买点银花、菊花、木棉花,加点蜜枣煲水喝,不但香甜可口,还能平衡消化功能。过年吃什么不会油腻?多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状,吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻,而苹果带皮吃同样也有止泻作用。如有喜欢可以登录网。
  • 做彩光去斑有后遗症吗

    您好,祛斑方法很多,不同方法对于不同人效果不同,祛斑效果与多种因素相关。一般而言,祛斑是不会留下后遗症的,少数人在祛斑后可能会出现色素沉着的现象,原因可能是接受手术者没有做好术后保护工作。

    2022-09-15 21:20:55
  • 做激光祛痘坑安全吗

    你好!激光治疗的时候,只会对微小区域产生热冲击,对皮肤不会影响,所以是非常安全的,不必担心。

    2022-09-15 21:20:55
  • 治疗瘢痕疙瘩适合的人群

    竹红菌素软膏治疗瘢痕疙瘩1.陈醋250克、五倍子90克、蜈蚣一条、蜂蜜20克、冰片0.6克。用砂锅将醋上火熬30分钟,加入蜂蜜熬至沸腾后将五倍子粉用筛子慢慢筛入,边筛边顺同一方向搅,全部筛入后用文火熬...

    2022-09-15 21:20:55
  • 做唇部整形有风险吗

    任何东西都有风险的存在,但是唇部整形只是一个小手术,只要去正规医院治疗,是不会有什么风险。他只是一个很简单的小手术并不会对人体产生危害,更不会影响健康。另外唇部手术只是帮助您丸山您觉得对自己不完好的地...

    2022-09-15 21:20:55
  • 做纳米去斑价格是多少

    激光祛斑费用几千到几万都有的,看你选择哪一种了!还有就是一定要选择资质齐全,正规的大医院去做,比较起码安全能得到保障激光祛斑后平时一定要注意,要不然很容易反弹的1、激光祛斑治疗后,治疗部位会有灼热感或...

    2022-09-15 21:20:55
  • 做垂埋线提升可以维持多久

    埋线一般能维持面部提升3-5年。面部提升效果明显,立即显现。几个月后,它会刺激皮肤和筋膜层。僵硬或下垂的肌肉组织被重新排列。皮肤中的纤维子细胞被激活以产生胶原蛋白,并形成新的固定带来持续提升组织。效果...

    2022-09-15 21:27:54
  • 做小腹溶脂有后遗症吗

    在医疗器械不够先进和医生操作不当的情况下,有可能因为手术部位创伤过大,淤血没有及时排出导致溶脂部位出现淤青。术后还有可能因为外力挤压造成溶脂部位出现凹凸不平的状况。术后护理不正确的时候,会有脸看起来不...

    2022-09-15 21:27:54

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: