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　　很多年轻女性都喜欢用节食的方式来减肥，其实在尝试之后可以发现，对于一部分人来说节食确实是一种立即可以看到效果的减肥方法，但是反弹的几率极高，可以说节食减肥是绝对会反弹，那么就来看看节食减肥的误区吧。

　　节食减肥误区一：不吃早餐

　　MM们在想到要减肥的时候第一时间都会想到节食减肥，认为自己少吃一点就能快速降低体重了，这其实是非常不科学的。盲目的节食减肥只会让你流失掉身体内的营养元素，而且还容易造成减肥反弹，给身体带来伤害。

　　如何节食减肥?5个误区要弄清

　　不吃主食和肉类

　　“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”很多人认为胖是吃出来的，减肥当然要从“吃”上打主意，比如限制脂肪、碳水化合物……很多胖人为了减肥而节食，在开始的几周确实会取得一定的成效，但好景不长，没过多久他们的体重就开始反弹，甚至超过节食前，这是为什么呢?

　　节食瘦身虽然能在短时间内达到瘦身的效果，但是却也能在短时间内毁掉我们的身体，有些人节食减肥的时候会晕倒、呕吐等，时间长了肠胃就不好了，如果想在一次节食减肥的话就是拿自己的生命开玩笑了，下面大厨艺小编为大家介绍一下节食减肥坚决不能做的五件事。

　　一些人以为想要瘦身就不能吃晚餐，许多想要减肥的朋友对此都深信不疑，但是事实却并不是这样的，如果想要快速减肥的话，需要科学的吃晚餐，这样才可以健康有效的减肥，下面，我们就来了解一些快速减肥常识，大家一起来了解一下吧。

　　Tips1控制热量及脂肪

　　如何减肥塑身已成为当今白领MM们的主要话题之一。对于那些缺乏意志力的朋友来说节食减肥是比较流行的一种方法，因为这种方法省时省力，还不用运动，所以很受一些朋友的喜欢。但是如果运用不好节食减肥的办法，可能会有一些不良的后果，下面给大家介绍一下有关节食减肥的误区，希望对您的减肥有所帮助。