孕期腰疼怎么办
孕期腰疼怎么办

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孕期很多妈妈都会有腰疼现象的,因为胎儿发育使子宫逐渐增大,为了保持身体平衡,上身便开始后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛。如果只是轻微的腰痛,孕妈妈可以这么做:(1)使用孕妇带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。(2)适当运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼,增强体力。(3)选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子,不要穿高跟鞋。(4)饮食调节。富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物可以帮助缓解腰疼。(5)按摩、局部热敷。腰痛的孕妇,可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷,用热毛巾、纱布或者热水袋都可以,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。(6)做好保暖。天气寒冷时一定要注意保暖,着凉会使肾部有不良反映,严重者进而引起腰痛。
  • 虾青素的好处是什么?

    虾青素最大的好处是可以预防低密度脂蛋白增高,从而减少心脑血管疾病发生的几率,同时还具有延缓衰老,美容养颜,保护眼睛,增强免疫力,抗疲劳等等保健效果。

    2022-08-21 17:16:09
  • 虾青素对脑供血不足有帮助?

    虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜,能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤,以及对中枢神经系统尤其是对大脑起到保护作用,对脑供血不足应该有帮助。

    2022-08-21 17:16:09
  • 哪个品牌的虾青素好?

    美国原装进口的维萃美虾青素。

    2022-08-21 17:16:09
  • 增强免疫力吃虾青素有用吗?

    有的。虾青素能显著影响动物的免疫功能,在有抗原存在时,能明显促进脾细胞产生抗体的能力,增强T细胞的作用,刺激体内免疫球蛋白的产生。

    2022-08-21 17:16:09
  • 虾青素的抗氧化性怎样?

    虾青素是迄今为止人类发现自然界最强的抗氧化剂,其抗氧化活性远远超过现有的抗氧化剂。

    2022-08-21 17:16:09
  • 预防心血管疾病吃虾青素好吗?

    可以的。虾青素能减轻载脂蛋白的氧化,可用来预防动脉硬化、冠心病和缺血性脑损伤。

    2022-08-21 17:16:09
  • 虾青素的抗炎抗感染特性怎样?

    关节疼痛和关节炎通常是自由基导致的氧化损伤所致。虾青素较强的抗氧化特性有助于抑制自由基,减少其对关节的氧化损害。

    2022-08-21 17:16:09

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