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建议多吃些清补类的食物，也就是甘凉滋润、生津养阴的食物，还宜多吃蛋白质丰富的食品，忌吃辛辣刺激、性热上火和温热香燥的食物，少吃煎炸食物和高脂肪含量的食物。
2022-08-20 17:48:33失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚。
2022-08-20 17:48:33叶黄素能抵御游离基在人体内造成细胞与器官损伤，防止机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤病等。可预防老年性眼球视网膜黄斑区病变引起的视力下降与失明。
2022-08-20 17:48:33具有恢复弹性，延缓衰老。紧致肌肤，修复细纹。补水保湿，滋润美白。收缩毛孔，淡化黑斑等作用。
2022-08-20 17:48:33一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。
2022-08-20 17:48:33银杏果具清痰止咳、温肺益气，定喘的功效。促进血液循环，预防心脑血管疾病；提升记忆力，预防老年痴呆症；抗氧化作用；预防血凝块形成；改善肩膀酸痛，眼睛疲劳，手脚麻痹及冰冷等，
2022-08-20 18:01:02建议服用补中益气丸和杞菊地黄丸调理，平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅。饮食上尽量多吃蔬菜水果等清淡的食物，多喝水，少吃辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物，葱姜蒜等。
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