亲爱的题主你好，【为什么会痛苦】一般在恋爱的状态，人会感受甜蜜，快乐，情绪的高峰，当然也偶尔会有争执，但大部分肯定还是快乐甜蜜的，要不人为什么恋爱？痛苦的根源是，这是婚外情，需要承受很大的压力的，道德的压力，世俗的压力，不能见光的压力。如果正常的恋爱，应该带来的痛苦就会少很多。【为什么放不下】一般这种要么是长时间没有尝试爱情了，也就是很长时间没恋爱了，在婚姻当中已经无性无爱多年，甚至十多年了，突然之间有这么一个鲜活的人出现在自己的生活里，重新活了过来的感觉。放不下的原因是：你需要这个人，这个人提供给你的情绪价值，性价值，陪伴价值，甚至痛苦的价值。那么如果这些价值你可以自己满足，或者换一个人满足了。譬如情绪的价值，其实你可以通过和其他人交流，一样可以满足，甚至比对方提供的更好，性价值，如果你遇上更适合的人，比对方更好。陪伴价值，你学会了独处呢，当你把这些价值都拆分的时候，你就发现自己对这个人的依赖其实会减少很多很多，所谓放不下，是你把这些价值都看太重了。【我的建议】：1.给自己的道德松绑。在所有的舆论还有你自己的认知观念当中，认为这段感情是错误的，但是它就是发生了，我经常说人是情感的动物，很多感情的发生，它就是有天时地利人和的因素，也有你自己长期缺乏性，缺乏情爱的因素，现在这个社会流动性这么多，接触的人这么多，产生情感的概率也增加，首先给自己道德松绑了，至少你的痛苦会减半。你头脑当中的那根高压线没了，你才会更好的看清楚这段关系。2.你痛苦的根源是什么。人痛苦的本质是对自己无能的愤怒。也就是说，你在这段感情当中的痛苦，就是害怕，你害怕被发现之后影响你的生活，也害怕自己不能掌握这种关系，更害怕自己不被爱了，因为害怕而痛苦，也因为害怕也拼命想抓住点什么，会导致更痛苦。所以想要不那么痛苦，那就增强自己的能力，任何的结果你都可以承担，你也就可以获得更多内心的自由。这种自由的获得让你可以生活更从容。3.承担会有的后果。不离婚，你就要承担道德、舆论等多方面的压力，还有与情人的关系。婚姻是神圣的，不容任何人来亵渎，伴侣之间是需要相互尊重和忠诚的，每个人都无法容忍对方的背叛，如果你一直保持这种状态，妻子发现你也要承担一些相应的责任，如果两个人感情发生破裂，不如直接放手，给双方保留最后的尊严。希望以上对题主有帮助。赏金截止时获赞9个
题主好，我是strawberry.☀️看到你的倾诉，对于已婚的你，在知道你有家庭和孩子，女同事还喜欢你，跟你发生关系，明眼人都知道，她有目的性跟你在一起，已婚男士在经济上都会比较稳定，在30多到40多的阶段也会有一种成熟魅力，有的女性在成长过程缺乏家庭带来的安全感和爱，她们内心就会滋生出破坏别人家庭的心态。☀️婚姻如果没有用心去经营，迟早进入平淡期和厌倦期，生活中一旦出现点诱惑，激情会让人感到刺激和兴奋，这无疑是为平淡的生活添加色彩，刚尝到这种美好体验的你们又怎么舍得放弃。☀️彼此离婚，双方都有家庭，我不清楚你们当时选择步入婚姻是为了什么，既然选择了跟自己的伴侣进入婚姻，那在发生矛盾后是否有想过如何去解决？如果两个人出现的矛盾已经让你们感情破裂，无法恢复，那还不如说出实情，让另一半做出自己的选择，因为当你们在享受婚外情带来的愉悦时，你们已经背叛了婚姻，另一半有权知道。☀️如果不爱请早点放手，不要因为自己的欲望而伤害了妻子，如果还想回归家庭，那就收心，把心思转移到妻子身上，想想当初对于你的妻子，你是否也有迷恋过，为何会失去那种迷恋，从中找出问题，沟通交流后一起去改变，让生活恢复正常。赏金截止时获赞5个
题主你好，我是怡记。你已婚有孩，有稳定的工作。和女同事发生了关系，经常想她，却又不能经常在一起，不能离婚，也放不下她。因此，你陷于矛盾中，不知道如何处理，是吗？非常理解你的感受。这是一种复杂的感受。面对现实，你既怀念她的身体，但是又因为已婚的身份，不能经常在一起。自身的需求得不到满足，所以会难过。另外，明知道现实生活中不能在一起，偷偷摸摸也让人不好受。想回归家庭，但又放不下她，这种患得患失的感受我也很理解。如果你是个道德感比较强的人，这种感觉就更是折磨了。家庭与婚外的女同志，就像是鱼与熊掌，不可兼得。这就是心理冲突的根源了。那怎么处理目前的问题呢？1、接纳自己的情绪你的难过，其实正是你认清自己需求的一个提示器。人的情绪，从来不是莫名出现的。一定是有缘由的，从你的这件事情来看，是因为想和女同事经常在一起的需求没有得到满足。再往深究，就是因为她给了你想要的温柔和美妙的身体感觉，而在你再次想获得的时候，难度比较高。需要“偷偷摸摸”。所以你才会难过。可能在你的夫妻生活中，这样的体验很少有，你沉浸其中，有点“上瘾”了。可以尝试去看看，你情绪背后，真正的需求是什么？2、修补好夫妻关系在出现第三者的家庭中，很多时候，都是夫妻之间的关系出现了裂缝。如果不修补好夫妻之间的关系，第三者就容易出现。即使没有你这个女同事，也会有别人。这样的关系，对家庭关系又造成隐患。当你修补好夫妻关系，获得比较理想的关系状态，你对家庭可能就会有新的认识，第三者的问题也会迎刃而解。3、找到第三路径如果彻底断掉这段关系回归家庭，跟各自离婚后在一起，都不是你想要的话，你可以思考一下，还有没有第三条路径，让你稍微感觉好一点？比如说，和女同事变成好朋友的关系，放下“性”的制约，那么你们经常在一起交流，也变成了正常的事了。又比如说，在家庭中找到更多的支持和快乐的感觉，和女同事做普通朋友，也是可以的。你和女同事的往事，应该是比较美好的，这样的话，不如就此打住，把它留在记忆中，如果再发展下去，即使离婚在一起，可能感觉还不如和老婆一起。在这个纠结的时刻，需要你来做一个决定。以上，就是我的想法和建议，希望对你有帮助。赏金截止时获赞5个