你好！从你的描述中，我感受到了你内心的焦虑、烦躁、担忧、痛苦，以及不知所措。你说到妈妈每天说自己辛苦，自己累，都是为了你，这让你很痛苦。高二时，妈妈在楼下开一个小店，曾因吃晚饭问题，和她闹得不开心，她要你一定在店里吃晚饭，但这导致你每天晚上要浪费两三个小时，回家作业都写不完，你还和她说，在店里长时间待着，会让校服染上异味，且你只有一套校服，她就说你嫌弃她，而且，她还总说家里没钱，现在读大学，虽然离家很近，但妈妈总是说自己多难多累，都是为了你，让你心理负担很重，所以你想知道怎么办。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你和妈妈好好谈谈。或许你曾多次和妈妈说，不要在你面前说这样的话，但应该都没有作用。这里，我建议你和她谈的时候，做到以下两个方面：一是先肯定她，试着站在她的角度理解她为你的付出，看到她的不容易，这有助于她能“听到”你和她说的心里话。二是尽量用“我”开头，不用或少用“你”开头，因为后者会让她感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通。比如，你可以和他她说“妈，我知道您为我付出很多，也很辛苦，我非常感激您，但我希望您能听听我的心里话，像高二那段时间吃晚饭的事情，其实我是希望您能理解我，现在读大学了，我也渴望得到您的理解和支持，我知道您告诉我家里没钱，是担心我乱花钱，您告诉我您多难多累，也是希望我能懂得感恩，但您天天这样说，让我心理负担很重，感觉自己一旦有不合你意的想法和做法，就是错误似的，我已经长大了，有自己的想法，我真心希望您能信任我，理解我”等等。当你这样真诚地和她沟通后，她极有可能改变，因为她可能没有意识到她的做法给你带来那么多烦恼。其次，我建议你给妈妈一些时间，期间学会“不含敌意的坚决”这种沟通方式。当你坦诚和她沟通后，她可能不会一下子改变，因为她习惯了，而改变习惯，有时是不容易的，所以你要给她一些时间，期间学会“不含敌意的坚决”这种沟通方式，即“你拒绝她，态度很坚决，但你是没有敌意的”。比如，她又和你说她为你付出很多很累的话，你就可以这样说“妈，我知道的，您不要天天说哈，我会好好读书的，您放心”等等。当你多次使用这样的沟通方式后，她很可能意识到自己天天说，是不对的，进而有所改变。再次，我建议你做好妈妈不会改变的准备，然后把注意力放在自己身上，做好自己的事。当你真诚地和妈妈沟通后，也给了她一些时间，期间也使用了“不含敌意的坚决”这种沟通方式，但她还是不改变，也不想改变，这时你要接受现实，即接受自己有一个总是说自己很难很累，爱唠叨的妈妈。这样你就不再期待她有所改变，然后你要把注意力放在自己身上，做好自己的事。比如，你要好好读书，尽量不要被她说的话影响，同时，你还可以和她保持距离，包括地理上的距离（减少回家的次数），也有心理上的距离（学会关注自己的感受，满足自己的需求等等）。其实，你要做好和她“分离”的准备。当然，这个分离，不是和她断绝关系，而是各自过好自己的生活。当你读好书，有了自己的工作，自己能够养活自己，就可以减少内心的痛苦了。经济独立是关键，否则你住她的，用她的，吃她的，她还会天天和你诉说自己的苦和累，让你有种负罪感，这也是我建议你做好自己事的主要原因。总之，如果你想摆脱现在的状态，首先是真诚和妈妈沟通，然后是给妈妈一些时间，期间学会“不含敌意的坚决”这种沟通方式，再之后是做好妈妈不会改变的准备，并把注意力放在自己身上，做好自己的事，尽早经济独立。希望我的回答能帮到你。
亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主情感比较丰富。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：可能跟妈妈之间存在沟通上的方式的问题。造成了很多的矛盾。最典型的是妈妈凶我们，然后可能说还是为了我们好。但是我们遭到了妈妈的强烈的情绪，又不得不把它吞下去。?本质可能是沟通方式上的问题。可以看到妈妈确实是为这个家付出了很多。但是在沟通上可能把很多一些情绪发泄在我们身上。我们感到比较委屈。谁会把这种委屈转化为攻击力指向妈妈。如果接受妈妈，那么我们的情绪就无力疏泄。?可以尝试在冷静的时候和妈妈进行一个深入的沟通。就妈妈的一些态度会给我们情绪造成的感觉进行一个交流。同时也可以说一些理解妈妈的话。可能希望大家互相理解，然后增进感情的链接上的。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！
你好啊！我先隔空给你一个温暖的抱抱。非常感谢你能来求助，隔着文字我能感受到你内心的委屈，愤怒，无助，无力。作为孩子，委屈你了！首先，你要看见并且允许自己有委屈，愤怒，无助，无力的情绪状态，因为你的情绪是你内心真实的反映和表达。在你的描述中，我看到了能代表你情绪状态的这些词语“一定，每次，能不能，还要，要不，实际上，怎么，非得，不止一次，特别，毕竟，总是”。虽然这些词语可能是你无意识的引用，但是它在一定程度上是你潜意识真实的表达和反应，对不对？妈妈之所以会在吃饭这件事上一直掌控你，起码说明一直以来她在这件事上对你的掌控是成功的，对不对？妈妈在这件事上的要求，让你特别的不舒服，很愤怒，但是你并没有向妈妈直接说出你的情绪感受，你选择隐藏自己真实的情绪感受的背后是在担心，害怕什么？你要有意识的去觉察你不舒服，愤怒的情绪背后隐藏着哪些期待和需要？你害怕妈妈会因此觉得你是在嫌弃她，不听她的话，你是一个没有良心的孩子。你对妈妈提出的反对意见之所以没有改变妈妈掌控你的行为，是因为你在妈妈掌控你的那个当下，所表达的都是妈妈的行为哪里不对，她需要怎么去做，而丝毫没有表达出你内心真实的感受和想法。当一个人感觉自己被否定时，他就会本能地维护自己的言语行为来证明自己是对的，因为没有人天生会承认自己是错的，对不对？所以，你想让妈妈减轻对你的掌控，你一定要尝试表达自己真实的感受和想法，让她明确的知道她的言语行为哪里伤害到了你。从你的整个描述中，我没有看到爸爸的影子。所以，妈妈平时对你不断地唠叨，掌控，可能是在转移没有在爸爸哪里得到的情绪情感上的支持，她希望能在你这里得到回应和满足。当然，这对作为一个孩子的你来说是不可能给到她的，因为你根本就没有，所以给不出。妈妈对你的掌控还有一个主要的原因，就是因为她的生活太过单调，乏味，在她的生活中，能够令她真正掌控的事情太少了，她的生活内容太过单调。缺乏掌控感会让人有强烈的不安全感，产生焦虑，恐慌，不安。为了缓解这些痛苦的情绪的折磨，妈妈会通过给你制造内疚感，自卑感来控制你，比如，当你用言语行动反抗妈妈时，她就会说你没有良心，她起早贪黑做这一切都是为了你，你还嫌弃她，这时你就会产生强烈的愧疚，自责，认为自己错了，不应该这样对她。同时妈妈又经常会用家里没钱，家里经济负担重让你感到自卑，不如别人，觉得妈妈很辛苦，很不容易，你一定要听她的话，多体谅，理解她，爱她。那么，作为被妈妈弱势控制的孩子，如何更好的摆脱这种控制呢？首先，一定要明白妈妈的这种弱势控制的背后是因为缺爱，没有安全感。当你能够看到她行为背后的需求时，你就可以通过有效的回应她所欠缺的部分，让她能够真正感受到你对她的关心，在意，重视，理解和爱。这样她就会慢慢放下对你的掌控。其次，你要尝试从一件小事来开始坚持自己的意见，让她能够感受到你是尊重她的意见的，你要先承认她的行为是为你好，但你还有更好的方式，而不是直接否定她。最后，你一定要尝试向妈妈表达你真实的感受和想法，你的这种表达也是在引导她去觉察她自己内在真实的感受和想法。