亲爱的楼主好，很开心和您相遇，交流。我这里是鲸鱼社工仙仙人。我先还想了解一下目前楼主您的年龄大概是多大呢？仔细阅读完的留言，答主推测目前你还处于一种对自我认知不是很清晰的状态，需要和别人建立比较强的连接感，通过别人如同镜子般去照射出自己的优缺点，对吧？那么就你所说问题，我们把它铺开来看。??♀️首先什么叫情商？➡️从心理学的角度看，这是一种感知别人思想，感受的能力，我们可以把它叫共情，能力，也会叫做换位思考的能力。➡️如果你想得到这一种能力，首先就必须要和内在自己达到比较深刻的链接。因为觉察别人的前提是，先要和自己有深刻的洞察。比如说你要感觉到对方，ta因为你说的某一句话感觉到愤怒，开心，还是其他的情绪。那么很明显，你先要对这几种情绪有一定的概念和理解，知道什么叫愤怒，什么叫开心，或者什么叫内疚自责等等。而对自己向内的觉察能力，将有助于您可以快速捕捉到对方的内在状态。➡️其次是想澄清一下获得共情的能力，就是情商的出发点。不是为了讨好别人，而是为了和别人产生一个平等连接之后传播温柔爱的能量。如果你明白了这么一个点之后，希望您继续保持着一种平常心去为自己成长负责任。➡️我们生而为人，人和人之间本质上是平等的。同时并没有一个人比另外一个人更具优越感，那么如果当您感觉对方让你产生了一种自卑的情绪时，其实您可以选择与其保持距离。这样您可以获得更多与自己独处的时间，获得内在的成长或者智慧。但是如果通过和他平等相处，也能获得一种社交上正向能量传递的话，那也是不错的。➡️毕竟我们生活当中最不缺的是旁人，一个没有顾及你感受的人，很难称之为是您的朋友，好吗？❤希望以上一些观点可以对你有所帮助。（鲸鱼社工仙仙人）
题主你好。看完你的陈述。你的问题，主要是想做一个高情商的女孩子，对吗？其实从你的第一句“我并不自私，甚至有时候比较无私，对于别人的事我责任感很强”。这里就体现出了你的情商并不低。反而是故意挖苦你的那些人，她的情商往往都不如你。接着你说感觉自己的性格有很多优点，证明你是一个自我接纳程度较高的人，情商的全称是情绪智商，是衡量人在情绪控制，抗挫折以及持续意志力等方面的综合能力。情商主要体现在以下几个方面。一，自我管理的能力能够调控和适当的发泄自己的情绪，很多人认为将自己不好的情绪直接表现出来，是体现自我的表现。但是如果自己的这种负面的情绪对别人造成伤害，那就是自我管理能力差的表现。二，自我体验。自我体验是情商的基础，是人们监测情绪状态与内心体验的能力。相信大家在平时的生活当中很多时候不知道什么原因，自己就会觉得很郁闷，压抑和愤怒。那这时候就要学会去觉察自己，问问自己为什么突然愤怒了，突然不开心了。三，自我激励的能力。这是一个人心理内驱力的来源之一，实际上也是人们抗挫折的一种能力。比如有些人面对一次升学失败就从此一蹶不振，认为自己的人生从此就完蛋了。但是如果一个人对自己有清晰的认识，而且自我的接纳程度较高，并且清楚自己的目标是什么，也就是说，拥有自我激励的人不会将一次的失败看作是人生的失败。四，人际处理的能力。我们在平时与他人交往的过程中，情绪冲突是主要的矛盾之一。能够处理好自己的情绪，缓和他人的情绪就是一种高情商的表现。那么一个人的高情商表现在哪些地方呢？人际关系好，心理承受能力强，情绪调控能力佳，目标明确，有责任心，尊重他人，识别他人的情绪需求，乐观自信，这些都是一个人高情商的表现。最后一个问题题主说，如何提高自己的情商？曾经看过董卿的一本书《做一个会说话的女子》她说女人的外表的美都是短暂的，唯有用知识和涵养修饰自己才能美丽一生。所以想要提高自己的情商，首先要保持阅读的习惯，用知识武装自己。其次，要学会感知他人的情绪，跟别人产生共鸣，要学会倾听别人，一个善于倾听的人是非常让人喜欢的人，因为当你在用心的倾听别人的时候，别人会感觉到自己备受尊重。最后，要学会不批评，不抱怨，保持好自己的心情。高情商的人一般不随便批评，不指责抱怨别人，其实因为这些抱怨都是一些不良的情绪，他们会传染，高情商的人只会做有意义的事情。另外可以买一些提高情商的书籍！希望对你有帮助！
题主你好，我是怡记。非常理解你的感受，抱抱你。从你的提问中我看到了几点信息：1、你觉得你性格里有很多优点：比较无私，对别人的事责任感强。2、但是别人又有意无意挖苦你，你的气场时常不如人。3、有朋友说你情商低，后知后觉，你一想到她说的就心理不舒服。那么也就是说，你不仅是要解决“情商低”的问题，还要解决怎么面对别人的评价的问题。一、情商的问题什么是情商呢？美国哈佛大学客座教授戈尔曼把情商概括为五个方面的能力：1、认识自身的情绪2、妥善管理情绪3、自我激励4、理解他人情绪5、人际关系管理不知道你的朋友为什么会得出你“后知后觉”的评价，是否在理解他人情绪方面还可以做得更好？情商不是单方面的，而是由五个方面构成的。从你的提问中，我感觉到你对于理解自己的情绪这方面，还是做得挺好的。而在人际关系管理方面，你也用无私去维护着人际关系。而对于其他方面，则无从知晓。总体来说，我并没有看到太多关于你“情商低”的信息。二、关于他人评价让你不舒服的问题别人的负面评价，的确是会给你带来不好的感受的，这是非常正常的。这个感受的出现，说明你是需要被他人理解，被他人尊重的。每个感受背后，都会有我们的需要。你可以去体会一下自己的感受，并且找出感受背后的需要是什么。但是，别人的评价有可能是对的，也有可能是错的，都只代表他自己的一些看法。我们是无法左右他人的评价的。面对上述两个问题，我们该怎么做呢？一、正确理解情商，有意识地提高情商你需要去了解什么是情商，情商由哪些部分组成。这方面有经典的书籍，例如戈尔曼写的《情商》书籍系列。另外，也可以在去做情商方面的测试，了解自己真正的情商水平，以及在哪些方面可以提升。然后，采取适当的方式去提高情商，比如平时对他人情绪的觉察不够，就可以多去觉察，这种敏感度是需要去锻炼的。另外，你也可以多去收集一些关于情绪的词汇，来更好地描述情绪。二、怎么面对他人的评价？当别人的评价有点负面，或者与你心中的评价不一致时，你就会比较困惑。你内心可能会开始激动，能会有点生气，想急着辩解，又或是想责怪提供反馈的人。但是，这并不有助于我们从反馈中获益。别人能为我们提供反馈，其实是一件不错的事，这本来也不是他的责任所在。而我们也要回归到我们请求他人反馈的初心中，去做出如下正确的反应：1、接收反馈信息。2、对反馈信息进行思索。3、如果对这些意见有不明白的地方，就去问清楚，请对方举具体例子。4、如果反馈信息实在不好听，不要有抵触的举动，你可以感谢对方，再回去消化对方的话，改天再去沟通。就比如你朋友说你情商低，后知后觉，你可以先接收这些信息，再去思索一下这些信息，如果觉得不明白，也可以请对方举个例子。实在觉得朋友的反馈不好听，也可以先感谢对方。以上就是我的建议，希望对你有帮助。