亲爱的你好哇深夜凌晨便利店，细细读了你的文字。话很简短，但是看得出来你很无助，也很困惑。慢慢开始意识到了问题，理想和现实发生了冲突，对吗？抱抱学了心理学，之后发现生活中有很多越来越矛盾，和不应该甚至愧疚的事情了，对吗？觉得对不起父母，另一方面又愧对孩子，没能成为一个合格的，情绪稳定的父母，是这样吗？亲爱的，所以你感觉到生活越来越不对劲了，在走下坡路。这是你感受到的，但是现实真的如此嘛？你有没有想过你这个行为背后的动机呢？你通过学习，应该有了解过每个人都有一个内在小孩等待去看见呢？我们这一辈子都和自己的身体在一起，但是我们的渴望，和藏在深处得灵魂呢。我们终其一生有多少时间和ta在一起。除了与现实产生极大的冲突，家庭工作人际关系以及财富状况不佳，才产生到痛苦，哦，我原来忽视了这些我还有一个内在小孩啊。这些事情并不是你的错，已经发生的那就是必然发生的。不要去纠结后悔，因为当下的你，可以创造更好更加舒适的境遇。境随心转，心态变了，处境也就不一样了。摸摸头，每一个人都有自我疗愈活出自我的能力。我相信你在不久后的某一天，会活出来的，会摆脱这些痛苦。我们目前需要做的就是接纳自我。平台就有很多这种系统化的音频。祝你早日活出自我，希望我的拙见对你有所帮助！
题主，你好！你的问题很简短，但似乎能体会到你面对现在的困境，慌乱无措的心情。似乎情绪不受控制，事业受到影响，与朋友、家人、孩子的关系也变差了，你希望通过学习心理学，能成为更好的自己，但似乎情况完全向着相反的方向在滑落，你不知道发生了什么，为什么会这样，更不知道该如何停止，你感觉无助、惶恐和迷茫，可能会更加剧你的焦虑与情绪失控。?抱抱你，一切都会好起来，别着急，放松点，慢慢来。你分享的信息比较少，只能猜测着分享一些自己的想法。?你觉得是学习心理学后，越来越走下坡路。不知道你学心理学前是什么状态，为什么想学心理学，是想解决现实中的某些问题么？?你是如何学习心理学的，看书、自己听视频课、上地面课、参加学习小组…，学习资料是如何选择的，是如何获得的，在学习过程中有同学讨论或老师答疑么？?学习后，在生活中，所学是如何与生活现状结合的，可以觉察情绪变化的情况么，此时会有些什么念头和想法，会采取哪些行为？?上述问题，可以在心情平静的时候梳理一下，也许你现在状态的某些方面有所改善，你没有察觉；也许所学的心理学知识不适合现在你的状态；也许你选了号称是心理学的书籍；也许你学到的知识使用方法不对；也许你现在正在改变的过程中，只是你不适应，所以感觉很糟。所以，如果有心理困惑，最好能找专业的心理咨询师做咨询，如果是学习，最好也是有小组讨论的学习形式，或者参加团体心理小组，大家共同成长，有了另一个参照系，也许自己更容易从困惑中找到头绪。?我是辰境，希望我的回答能给你小小启发。
?你好，谢邀，抱抱你，能够理解这一段时间里，伴随着学习的焦虑；赞赏你能够积极的觉察自己的感受并寻求帮助。我是舒雅清正，此刻我在这里谈一谈我的想法。?①，一部分小伙伴是因为生活中遭遇了一些心理上的困惑与创伤，才开始了尝试关注与学习心理学知识，让自己获得了内心的能量与帮助，有的经过学习甚至走上了自助助人的道路。心理学不是用自己的一技之长包办，解决我们一时一事之困，而是用科学化流程化的策略启发人们的新理念，新思路，帮助人们在现实生活中独立自主的解决问题。也在告诉我们，自己的事自己干，实现由他人帮助到自助自主的转化，可以有效地发挥自身的主导作用。?②，不知道这段时间里，你学习了哪些方面的内容？如果感觉不好，可以暂时停止，再想一想让自己焦虑的事情，究竟是什么？负面情绪尽管让我们不太舒服，但也是身体的重要组成部分，是我们感知世界的重要方式。比如焦虑：?③，焦虑是现代社会常见的负面情绪，它和恐惧类似，会触发我们在面对威胁时的应激行为，让我们在危险情景中采取合理的策略，生存下来，并进一步成长。比如：看到比自己优秀的人产生了焦虑，是因为你觉得他的优秀可能会争夺你的生存资源，让你的生存发展受到威胁。在焦虑的影响下，则有可能让你开始注意自身能力的不足，从而去学习，去进一步提升自己。?④，无论是正面情绪，还是负面情绪，情绪本身没有好坏之分，有情绪不是问题，问题在于我们对待情绪的方式是否合理。如果把负面情绪无限暴躁的丢出去，很可能会被反弹回来，伤害了我们身边的人，也更让自己难过；而强行压制下来，又会造成严重的内耗，最终走上更多伤害的路。所以，正确的姿势应该是接纳自己的情绪，把它看做是身体的一部分，一种正常的生理反应，学着去认识它、了解它、接受它。负面情绪其实就像一个喜欢求关注的小破孩，搞破坏只是他用来吸引你目光的手段，而不是目的，你给他关注了，他自然就不再那么闹腾了。情绪的问题，其实没有想象中的那么困难，那些所谓的负面情绪是可以被认知，被接纳，被深入了解的，关键就在于我们想不想改变自己以往的模式。建议你寻找心理咨询师的陪伴与帮助，找到自己的价值与方向，这样的学习就会事半功倍。?⑤，当下的阶段，建议你更多的关注自己，温和，慈爱，宽容的去爱自己，至于别人的感受与看法，那是他们需要面对的事情，你无需愧疚也无需负责。当然照顾发泄自己情绪的时候，也是需要讲究遵守基本法的，不能以伤害他人、牺牲他人的利益为代价。?⑥，此刻我在这里邀请你，做自己的好妈妈，给自己一个温暖的拥抱，告诉自己：你是最棒的，你那么努力的学习成长自己，想努力成为更好的自己，我都看到了。没关系，慢慢来。在你的内心里，有两个柔弱的小孩，一个是之前受伤的小孩，一个是唯恐自己当下不够好也不知所措的小孩。我们怎么能够要求一个受伤的孩子，去安抚另外一个受伤而不知所措的孩子呢？所以建议你，在那些你感觉非常自责、内疚、不断地批判自己，甚至因此越来越沮丧、焦虑、愤怒的时候，先来做自己的好妈妈吧，是的，我们可以先做自己内在的好妈妈，先紧紧地给自己一个拥抱，好好地安抚自己，温柔地对自己说：没关系，慢慢来。你去想象一下，如果这一刻你能够得到这样的安抚、这样的关怀、接纳，你的体验会是什么样的？那就在现在试着让自己慢慢地呼吸，让自己感受这个安抚、这个接纳、鼓励；去体验这个拥抱、安抚、接纳，然后带上你所体验的感觉，转过身来再去面对当下的自己，你会是什么样呢？你是否留意到这个时候自己的内在变得平静了下来，变得安定。而这样的接纳、宽容、关怀、温暖，可以给我们的当下无助的生命，带来最底层、最坚实的滋养。那些温柔、宽容、慈爱的力量开始在自己身上流动，给予自己内心的滋养，也给自己的内在带来了真正的爱的力量去面对自己与学习。?建议阅读心理学老师周梵老师的《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》《改善情绪的正念疗法》《思维改变生活》等等书籍。?世界和我爱着你，希望帮助到你。