亲爱的楼主，你好。读完你的文字，好想抱抱你；不为别人，只为就好像看到了另外一个我一样。我很少在答题中做自我暴露，但是我今天忍不住想跟你分享一下我曾经的自己。————————我曾经也会对着妈妈控制不住地大吼大叫、声嘶力竭；而且这种暴躁、或者至少是内在的暴躁，持续了十几年。引起我情绪的事情，不仅仅是如你一般涉及到不同观点的时候；（实际上，我和我妈妈很少沟通；因此，你知道我很羡慕你和你妈妈“是可以互相交换意见”的这一点嘛？?）很多时候，都只是为一点点小事，甚至是关爱我的事情，比如一直不停地劝我多吃点晚饭，或者帮我再次把我的房间整理干净等等。我被引起情绪的背后的原因和你或许是有些不太一样的。我是感觉到“被强迫”、“边界被介入”。当我感觉到自己似乎没有能力去阻止妈妈继续说或者继续做的时候，就会愤怒，有时候会压抑，有时候会发火。时间久了之后，我发现自己会变得相对常人更加敏感。【这个“敏感”指的是：愤怒的阈值很低，也就是引起愤怒的点很低。】【换句话说，就是当我一感觉到我妈要继续“唠叨”的时候，我就要开始愤怒了。】这是还蛮可怕的状态。之所以说“可怕”，是因为，不仅对和妈妈造成伤害；同时，每次无法控制的发火过后，带来的是无尽的后悔，以及自责。这个自责背后的声音就好像在说：【你怎么现在变成了这样！你变得好可怕！】当吼叫的声音有多想，觉得自己可怕的程度，就有多深。————————因此，亲爱的楼主，我想抱抱你，就如同抱抱我自己一样。————————在楼主的描述中，我同样看到了一个有点自责和不可置信自己会如此变化的你。我想说：【所有的情绪背后，必定是有原因的。因此，不需要太过为此而背负过重的心理包袱。同时，这是在一段“亲密关系”中，因此，关系中的人们，都是会互相影响的。这不是你一个人的事情。】因此，请稍稍放下内心的负担。————————重要的是：【去了解在哪些场景中，会尤其激起自己的情绪。】当我们了解后，我们哪怕在生气，也会知道自己是因为什么而生气；我们也会知道【自己是可以有选择的】：我们既可以选择按照之前的方式对抗、也可以选择在对方出现要刺激到自己情绪的言语或举动的时候提前回避、也可以选择在平静时就这一点跟对方沟通；【无论如何选择，都是可以的】；【重要的是：我们知道自己在做什么，同时，并承担相应的后果或者影响。】————————亲爱的楼主，根据描述，我来尝试罗列一下可能会引起楼主情绪的事情：1）妈妈对观点的固执和刻板看上去会引起情绪；（这可能会触发自己的无力感、以及让自己的存在感降低；因为自己哪怕发声了，也好像是没有用的）2）当妈妈对你的想法表现出忽视和否定的时候，看上去也会引发情绪；（这可能会触发“我不重要”“我不被在乎”等的一些认知）3）当自己作为“人”的特点被忽略时（比如感觉到被作为“工具人”），也会引发情绪。（在这背后，是有“自己的情感、想法被看到和理解”的期待，以及和现实“不被理解和接纳”之间的落差。）————————另外，【请不要期待母亲可以放弃她的想法。】以前有句话叫做“3岁一个代沟”。不同时代下成长起来的人们，会有不同的思维方式和观念，这是非常正常的。【长辈的“传统”和孩子辈的“自主开放”会产生冲突；】在这过程中，当自己抱着“要和长辈达成一致”的期待时，那可能是会给自己造成各种情绪上的困扰。因此，【试试看放下各种期待，接受这些不同年代下的观点差异、接受就是各自有各自坚定的想法。】————————同时，【也请不要期待母亲会不再唠叨。】至少，现在看上去，母亲需要通过“不停地说”这种方式，来缓解她自己的焦虑，同时期待对你产生影响。虽然事实上，【这是种“无效的方式”，甚至会起一些反作用】；不过这是母亲惯用的模式。因此大概率当没有发生什么事件或者认知改变的时候，母亲会继续沿用这种方式。因此，请“笑纳”?当心中可以理解母亲或者不在意时，对方的唠叨或许只是会变成一场对方自嗨的游戏。————————因此，了解、接纳和放下。最后，祝楼主幸福；不以他人为转移的那种幸福。?————一直在的，妍琰
亲爱的题主你好呀，感谢你的提问。?看完你的描述，很理解你的痛苦。可是你能感受到自己的痛苦吗？?1关于唠叨。关于唠叨，心理学解释这种现象叫做——“超限效应”:意思是说得越多，说服力会大打折扣。你的妈妈的唠叨，可能会让你感受到:妈妈只是以自我为中心不会过于考虑你的感受，同时她没有看到你正在承受自己循环反复的情绪与语言的痛苦，只是自顾自的情绪语言的释放。甚至妈妈可能会用指责、打压、控制等等的方式，实情的让人难以接受。因此，你想避开的话，其实也是可以理解的。可是你对妈妈的愤怒表达，让你感到愧疚和痛苦。所以，我们需要学会表达愤怒，而不是愤怒地表达。?2关于母女的观念不一致。关于“在一些问题上会征求母亲的意见可是有时会与母亲想法不一致那谈恋爱这件事母亲会时不时的表示我必须早点谈恋爱结婚否则就是奇怪的上升到今天晚上女孩子是否自己独立有权决定自己什么时候生孩子我妈意见与我完全不一样她的表达让我觉得女孩是个生育工具”这部分，其实你是想得到妈妈的理解和支持的对吗？先不要急着回答，我们可以静下来问问自己的心。这种想得到无条件地支持和理解，其实是很难的。因为，妈妈也好，我们也罢，我们本身是一个独立的人，然后她才是你的妈妈，你才是她的女儿。妈妈和女儿都是角色，你们出生在不同的社会的时代背景，成长经历是有一定的变化的。因此，即使是她把你养育大的，你是会对时代所传递过来的文化产生自己的思考的。如此一来，彼此之间有思想和行为上的差异，是非常正常的。重要的是，我们都知道彼此的差异，却还愿意理解对方和不逼迫对方改变。这就是爱。而过度地要求对方与自己想法都保持一致的话，这显然就是涉及到共生关系的问题了。所以，警惕共生关系，保持自己的边界是清晰的，同时不入侵妈妈的边界。那么，观念不一致，并不是问题。?3关于愤怒。愤怒，或许是因为，你感受到“妈妈表达的女孩是生育工具这个信念”影响到了你。我们还是需要知道，情绪并没有好坏之分，不要评判你的愤怒。亲子关系有冲突，也是非常常见和正常的。我们需要做的是，进一步觉察和感受，你的愤怒想告诉你什么呢？当你知道答案，或许你会更自主，那么你的类似地相关困惑也会慢慢地跟随着解开。❤️希望以上回答对你有帮助，世界和我爱着你
你好！非常能够理解你内心的痛苦和冲突，你不想对妈妈发火，可是最后还是没有控制住自己的情绪，大吼大叫，过后又很后悔，觉得自己这样很可怕。可能平时你们的母女关系还是不错的，有些事情你也会征求妈妈的意见，但是当你们对问题的看法不一致，有冲突的时候，就不知道该怎样面对，说着说着就容易擦枪走火。就拿谈恋爱和婚姻这件事情来说吧，妈妈的意见是你必须早点谈恋爱结婚生孩子，否则就是奇怪的。你觉得恋爱结婚生子，这些都必须在自己做好了充分的准备，完全有自主意愿的时候再去做，恋爱和婚姻都是需要缘分的。其实你和妈妈观念的不同并不是造成冲突的根本原因，主要是妈妈的表达让你感觉自己的独立自主性没有得到尊重，她没有能够尊重你的感受，她用“你必须……否则就是奇怪的”这样的句式来表达自己的观点，有些以自我为中心，但是说到底，妈妈也只是表达自己观点的方式让你不舒服。你要理解妈妈是站在自己的角度上去看问题，当妈妈的一般都会担心自己的女儿恋爱结婚晚了就挑不到好的对象了，还有的是还有女儿结婚晚了，妈妈在亲戚朋友面前也会没面子。妈妈的表达让你觉得女孩是个生育工具，这应该不是她的本意，其实从本质上，妈妈还是关心女儿的终身大事，希望女儿生活过的好，并没有恶意。可能妈妈的表达方式的确有问题，但是有时候去改变妈妈也是很难的，因为这样的表达方式已经是他习惯了很多年的。我们可以考虑在妈妈说话不中听的时候自己该如何应对。比如知道在某些问题上和妈妈的观点冲突比较大，尽量避免争论，当妈妈罗嗦重复她的观点时，可以避开实质性的问题，不置可否，不予讨论，及早的岔开话题。当然也可以向妈妈表达自己的感受，表明自己的观点。说明自己对婚姻生育的自主权是不应该受到干涉的。但无论妈妈的话怎么接，其实最重要的都是要学会控制自己的情绪，在这一点上，其实你已经做到了觉察，这是非常好的！你已经意识到，你想避开，但是没有成功，妈妈的罗嗦点燃了你的怒火，让你的情绪失控了，事后你也很后悔。你这样的情绪失控是完全可以理解的，其实也不用太苛责自己，你可以试试这样一个小技巧，在意识到自己的情绪即将失控的时候，让自己做几次深呼吸，可以帮助你冷静下来，暂时控制住情绪，下一步就可以采取转移注意力的方法，做点别的事情或者是暂时和妈妈分开，以避免情绪的失控。妈妈是我们生活当中很重要的他人，很多女儿在出嫁之前和妈妈的关系都很亲密，也会出现相爱相杀的情景，母女之间闹点别扭也不是多大的事儿，不要因此过于自责。在以后的成长中，有意识让自己和妈妈在心理上实现分离。作为成年人，妈妈的观点可以作为参考，但是自己应该有自己的判断，妈妈的观点只是她的，并不影响自己对自己的人生做决策。实现了这一点，或许你对妈妈的观点就多了一些包容，就不会因为她说什么导致你有很大的情绪反应。此时此刻，你和妈妈是不是已经和好了？由此也可以看出，情绪只是很短暂的一种感受，觉察和接纳自我情绪，学习调节情绪的方法，情绪模式就可以得到改善。祝你幸福安好！希望红雨的答复能够帮到你，谢谢你的提问和点赞！