您好，根据你的情况来看，盆底肌肉康复是有必要的。随着年龄增大，激素水平下降，肌肉会逐渐松弛，盆底肌也会像其他肌肉一样慢慢松弛，很容易出现控制不住小便的情况，因此需要进行盆底肌的锻炼。产后半年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果越好。希望您早日进行盆底肌肉康复训练。祝您早日康复。
产后想要快速恢复身材可以考虑穿着收腹带，针对阴道松弛可以进行盆地康复训练。产后产妇的盆腔肌肉会出现松弛，盆底康复通过对盆底肌肉的锻炼和电刺激疗法修复盆底的神经及肌肉的损伤，使阴道更好的回复到紧缩状态，可以起到预防产后尿失禁和盆腔器官脱垂的作用，收腹带的主要作用的提拉产后松弛的腹壁，可以起到恢复形体的作用，也可以穿塑身衣。平时注意饮食，少吃高热量食物，适当运动。
你好，苹果肌下垂的话，轻度的可以进行玻尿酸的注射填充塑形，严重的话，可以选择线雕玻尿酸进行联合提升紧致治疗。具体的选择哪种方法，建议找专业医生进行面诊。苹果肌随年龄增长后会萎缩、下垂，并凸显老态，当微笑时苹果肌不再饱满隆起，脸蛋就像泄了气的皮球，扁塌无力。不要疏忽了脸上的苹果肌，它的存在会让你的笑容变得更加年轻富有亲和力!玻尿酸注射丰苹果肌是常见的一个苹果肌塑形的方法，除了可以解决眼睛下方的苹果肌凹陷问题，使面部线条变得柔和了，还可以达到改善眼部下方泪沟的效果，整个脸即刻变得立体而生动，可谓一箭双雕。其优点是效果好，易于塑形，并且表情自然。玻尿酸丰苹果肌多以中分子玻尿酸为材料，在眼睛下方2cm处进行多点定量注射，注射后手捏塑形。玻尿酸丰苹果肌需要注射医生有强力的专业素质和技术手法，对注射的剂量和位置有严格的把控，还要熟悉苹果肌的解剖原理，填充后要对坐姿位、半低头、侧位进行效果评估。所以建议您选择正规的医院，专业的医生进行玻尿酸的注射。