女性切忌经期吃寒冷食物

  女性切忌经期吃寒冷食物,经期是女性的一大特殊时期,在这个时期内由于女性的生理比较特殊,要选择食物方面也要有一定的禁忌。专家提醒,女性在这个时期被不

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女性切忌经期吃寒冷食物,经期是女性的一大特殊时期,在这个时期内由于女性的生理比较特殊,要选择食物方面也要有一定的禁忌。专家提醒,女性在这个时期被不宜吃冰冻食品,因为吃了冰冻的食品,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,导致痛经。女性切忌经期吃寒冷食物,要忌口的食物:专家指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸的水果;或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。女性切忌经期吃寒冷食物,要多吃的食物:经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜水,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。女性切忌经期吃寒冷食物,除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。经血是子宫内膜的剥落,再由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以由身体体内机制而排出,女性可以不必过分担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应到妇产科检查是否有其他疾病的可能。
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