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作为主食的面条、米饭、馒头、土豆等淀粉类食物，尽管牢牢占据着人们的餐桌，但关于它们吃多了会让血糖升高、导致身体发胖的指责也是有凭有据，以至于糖尿病患者和肥胖人群都不得不把它们列上“黑名单”。可你知道吗...
2022-10-15 13:34:17玉米有一种尼克酸对健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门--加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。尼克酸又叫烟酸...
2022-10-15 13:34:17纳豆是一种大豆的发酵食品，由小粒黄豆经纳豆菌发酵而成纳豆菌具有强大的调整肠胃的作用，里面还有一种叫“纳豆激酶”的成分，能起到预防脑梗塞、心肌梗死、高血压等功效。此外，纳豆中大豆异黄酮含量非常高，对女性...
2022-10-15 13:23:21做海鲜时多放点葱，不仅能缓解海鲜的寒性，还能避免吃了海鲜后咳嗽、腹痛等过敏症状。吃海鲜的时候，也可以顺便把葱吃掉，还能有助于促进对海鲜中营养的吸收。有人喜欢吃小葱，它更适合烹制水产品、蛋类和动物内脏，...
2022-10-15 13:23:21饿的时候吃些点心是日常饮食的一部分，但糕点往往是高糖、高脂食物，比如一块小芝士蛋糕，热量就有435大卡。更危险的是，这些点心需要较长时间才能被人体消化产生饱腹感，很容易吃过量。美国《健康》杂志认为，苹...
2022-10-15 13:23:21很多水果都是经过打蜡处理现在市面上有很多水果都是经过打蜡处理的，直接危害健康，所以购买水果最好从产地或者有质量保证的水果店铺购买。不知道你注意到了没有，现在市面上许多新鲜的水果外表上看上去是“亮晶晶”...
2022-10-15 13:23:21全世界所有的癌症中有50%是吃出来的全世界所有的癌症中有50%是吃出来的。这是科学家们经过社会调查、科学分析后得出的结论。越来越多的研究表明,癌症与生活方式,尤其是饮食习惯密切相关,人们如果能改变不良...
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