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女性减肥食谱: 女性减肥食谱; 匿名发布于：2022-08-22 21:13:43 浏览：1

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牛奶燕麦煮鸡蛋、蔬菜、燕麦：粗燕麦要提前煮或者放在水的上面用微波加热，这是为了让燕麦更好的变硬。喜欢甜味的朋友可以包括少见的苹果丁和瓜干。看似轻松的早餐，总的来说大有学问。燕麦粥可以帮助你缓解抑郁(3)-胆甾-5-烯-3-醇，鸡蛋含有大量蛋白，蔬菜含有大量维生素。这是一份高粮高纤维早餐。除了这顿早餐，你会选择1。一碗豆浆，两片全麦面包，一个鸡蛋。2.一碗红豆大米粥，一份清爽的配菜(黄瓜、胡萝卜、芹菜和五毒草煮的生米)，桂圆或者大枣。

匿名发布于：2022-08-22 23:54:37

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