【导读】:卵巢是女性最重要的生育器官,但是现代女性鲜少有人关注卵巢早衰的问题。医生认为,经常熬夜是造成卵巢早衰的重要原因!因此,女性朋友们都要注意保障充足安稳的睡眠哦!
年纪轻轻卵巢早衰 熬夜是罪魁祸首
从临床经验中发现,许多女性患者年纪只有30岁左右,却已经出现类似更年期的症状,包含月经周期缩短、月经量减少、口干舌燥、热潮红等。诊断之后发现,她们大多患有卵巢早衰的问题,导致卵巢功能不佳,最后导致不孕;而长期熬夜、睡眠不足、睡眠品质不佳,就是最大杀手。
现代人工作压力大,下班后喜欢守在电脑前看影集或偶像剧。现在网路发达,一个晚上连续看5集都不是问题;加上智慧型手机普及,睡前往往还在线上聊天,这些声光影像都容易打乱正常作息、破坏睡眠质量。
晚上代谢黄金期 熬夜降低卵巢品质
外在环境不让我们休息,身体的生理时钟却依然在运作。中医师表示,负责代谢食物能量、清除老废细胞、排除体内废物的生长激素,在晚上10点到凌晨2点的时候分泌最旺盛,这是人体汰旧换新的黄金时段,却往往被忽略,身体没有在正确时间充分休息,就像车子长期不保养,卵巢也就这么抛锚了!