【导读】:冬季疾病高发,中医认为,与“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气有很大关系,其中杀伤力最强的是湿邪。湿气的原因是什么呢?
中医认为,湿邪入侵主要表现在两个方面:一是脾胃功能不好,吃什么都不香,大便黏腻,胖而无力,叫做lsquo;内湿rsquo;;另一种则称为lsquo;外湿rsquo;,主要表现在皮肤症状,如痤疮、神经性皮炎等。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入,危害健康。因此,建议大家一定要杜绝以下坏习惯。
睡不够。从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。