查美网 > 美丽资讯 > 健康 > 夏季养生关键词是图凉快？100%人都会犯的误区(3)
发布时间：2020-11-04 11:15 来源：未知 责任编辑：admin
【导读】：不少人认为夏季养生的关键词的就是“图凉快”，他们往往依赖于各种制冷电器和食物，以为这样就能够消除体内的暑气。其实这是一个极大的误区，除此之外，小编还给大家总结了其他几大易犯的养生误区。
三、空调应保持恒温或准恒温状态
医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于紧张状态，从而逐渐适应温度的急剧变化，提高人的自我保护能力，不至于经常感冒或患其他居室病症。因此，刚开始利用空调进行这种调节时，整个居室的温度变化幅度应控制在3℃至5℃;半个月后，幅度可逐渐提高到6℃至10℃。温度变化也不要太突然，而是要平稳地提高或降低(每次调节以1℃至2℃为宜)。
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