【导读】:不少人认为夏季养生的关键词的就是“图凉快”,他们往往依赖于各种制冷电器和食物,以为这样就能够消除体内的暑气。其实这是一个极大的误区,除此之外,小编还给大家总结了其他几大易犯的养生误区。
二、夏季晨练越早越好
研究表明,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练,而日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气,相反倒积存了大量的二氧化碳,这对人体健康显然是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。