男人最怕什么，男人最怕自己不行了，性能力下降了，衰老了，都是男人最怕的，但是随着年龄的增长男性始终会衰老，那么有什么方法能使男性延缓衰老呢？下面一起来看看吧。
1.下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2.大腿根部按摩
临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强，提高精力有一定作用。
3.强化反应
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离前端的1/3处，把往下按，如此会接近挺立状态，然后用指尖贴在上，感觉它的反应，一面紧闭，一面把往上推。重复此动作，大概做1 分钟。
4.摩揉睾丸
将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30—50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。此法又名”兜囊外肾“法。
值得一提的是，是的最好锻炼，每周至少一次会大有裨益。
睡眠是的最好保养方法
失眠让人精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性“保养”、改善性能力的机会。
医学上有“夜间勃起”之说，是指人在熟睡时自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。
有研究发现，勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给充电”。
睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。
上面给大家介绍了延缓衰老的方法，在生活中，男性朋友要多吃壮阳滋补的食物，提高身体素质，不要熬夜，要有正确的作息时间，那样才能更好的延缓衰老，还有不要过度的房事，不要。
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