你有完美的心态，所以对一些小的事情念念不忘，纠结和焦虑；你对将来有过多的担忧，所以过多的生活在看不见的将来，所以会感到孤独和空虚。你的生活需要调整，如果处理的话，得从两方面进行。第一，调整不合理的认知，改变错误的认知。这是从心理认知层面；第二，加强疏导，对症处理。

你好，能够理解你的心情。你的困扰源于你的追求完美，追求完美的背后是内心强烈的不安全感，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多有同样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些吗？