孕期最好不要吃膨化食品，经常吃膨化食品不利于孕妇和胎儿的健康。多数膨化食品都含有食品添加剂，这些添加剂会通过胎盘被胎儿吸收，不利于胎儿的生长发育，存在致畸的风险。一些高脂肪或高糖膨化食品，多数偏辛温，容易使孕妇生内热，可能会出现胎儿躁动不安，增加了流产的风险。部分膨化食品还含有防腐剂，会加重孕妇的肾脏代谢负担。