甜玉米通常情况下是不怎么有利于减肥的。是因为甜玉米里边含有很多淀粉。玉米整个部位都能吃，常吃对身体好处也很大。玉米须可利尿、玉米花可减肥：玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹。玉米如何吃可以减肥其实最简单最天然的方法即可，清水煮玉米，或是直接蒸熟它。这两种方法都是最直接最方便，且能保持住玉米原来的营养成分不流失。