（女，24岁）我想知道有什么方法可以使人变瘦，达到减肥的目的，就是不用吃药就可以减肥的？我也知道吃药副作用特别大。
减肥的方法有很多，但是建议主要的方法还是靠运动来进行减肥，这是最科学的，其他的方法都带有争议性，另外在饮食方面的话也要稍加注意，要低热量，低糖，低脂肪的摄入，饮食和运动相结合就能保持减肥了，用科学的方法反弹的可能性也较小。
