(女,25岁)每天都跑步,想要减肥,所以都会进行一些跑步,大概也15分钟左右的时间,跑步15分钟能减肥吗?
跑步15分钟的时候是不能够减肥的,因为15分钟是一个比较短的时间,最少也要半个小时以上才能够消耗一定的脂肪和热量,才能够达到一个减肥的效果,所以尽量跑的时间长一些,而且跑步的同时也要达到一个营养均衡的状态,一定要补充一些高蛋白的食物,以免对身体造成不便的影响和伤害。