(女,20岁)大学以后就胖了,之后一直在减肥,减肥期间饮食上会吃水果,橘子和香蕉在减肥的时候能吃吗?
减肥期间吃一些香蕉和橘子是可以减肥的,橘子可以刺激胃酸的分泌,促进肠胃的蠕动,香蕉的营养较多,有膳食纤维,可以增加饱腹感,并且热量和糖分不高,早减肥期间吃一些橘子和香蕉是可以帮助减肥的,但是注意要适量,减肥期间搭配饮食效果会变得明显,避免吃一些油腻高糖的食物。