有很多人的人都喜欢通过节食的方法来瘦身减肥，那么节食的方法是真的能够让我瘦下来的吗？
恶性节食不仅伤胃，也不能够达到理想减肥效果，相反恢复饮食后会迅速反弹，让你加倍胖起来。因此想要很快的减脂，也最好不要使用节食或者是断食方法。健身后应该吃更多地高密度营养的食物，保持身体身体所需营养和能量，维护血糖稳定
