（女，25岁）本人是一名不折不扣的胖子，还是一名美食爱好者，几乎是看见吃的就走不动路，我想要减肥，但也想用食物减肥。最利于减肥的食物？
最有利于减肥的食物是冬瓜，冬瓜不含有脂肪，可以用一些干冬瓜皮煎水喝，减肥效果非常明显，还可以吃一些黄瓜，黄瓜含有丙醇二酸，可以有效抑制糖类转化为脂肪，而且还可以促进肠胃的蠕动，使排便通畅，可以有效降低吸收胆固醇，平常的时候要注意合理饮食，避免暴饮暴食。
