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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:32:01

想要知道能躺在床上的减肥运动有什么？

运动方式有很多，只要能够充分利用，都可以起到减肥的效果，那么躺在床上的减肥运动有什么呢？谁能告诉我啊？

被采纳

未知 2022-08-24 01:48:37

其实方法是很简单的，俯卧在床上，双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上，不要用力过猛。重复10次。

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