（女，32岁）最近又胖了10斤，每天也运动也控制饮食，还是特别的胖，朋友推荐我用蜂蜜水减肥法，这种方法有效吗？
蜂蜜水减肥法会有一定效果，在早晨起床后适量喝些蜂蜜水，可以起到润肠排毒的功效，饭后适量喝蜂蜜水，能够调整肠胃功能，改善和缓解便秘症状，达到瘦身的效果。想要健康减肥，还要多做体育运动，比如瑜伽或者是跑步，可以加快身体新陈代谢，消耗体内多余脂肪，尽量不要吃油炸或者是油腻的食物。
