（女，32岁）我妹妹有些胖，一直在减肥，平时饮食也一直在控制，最近想通过转呼啦圈减肥，转呼啦圈减能减肥吗？
转呼啦圈是有助于减肥的。健康减肥的方法本身就是有氧运动和适当节食相结合。转呼啦圈是比较常见的一种有氧运动方式，通过坚持转呼啦圈，可以使体内新陈代谢的速度加快，有利于脂肪的分解代谢，从而起到减肥的效果。呼啦圈减肥同时也需要配合饮食控制，不能吃高糖，高盐，高脂的食物。
