从根本上说，使用过程中没有任何副作用，因为它本身就是一种食品，只是比一般的食品有一些更全面的营养成分，通过查阅资料可以了解到其主要成分是蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质，一般都可以用来代替早餐和晚餐，它可以帮助人们控制体重，在补充营养的过程中不会增加新的脂肪，而且本身热量较低，不会出现营养不良的现象。