（女，26岁）最近老是被别人说我很胖，所以很想减肥，听说呼啦圈可以减肥，请问有效果吗？
当然，呼啦圈可以减轻体重，延长锻炼时间，是一种持续的锻炼，达到有氧锻炼的阶段，从而消耗身体储存的脂肪和过多的卡路里。此外呼啦圈旋转有助于肠道蠕动，促进肠胃消化，还有助于排便顺畅，从而有效预防便秘，同时呼啦圈旋转还能加速身体的血液循环。
