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更新时间：2022-10-09 16:56:24

头条简易瘦腿操 | 专瘦大腿赘肉,小腿肌肉块

热荐 10块的面膜和1000块的面膜,效果其实是一样的?种眉怎样瘦小腿肌肉型

穆雄铮主任医师,整形外科主任/博导 上海华山医院

擅长：先天性眶距增宽症、颅缝早闭、面裂、骨纤维异常增生、半面短小症、反颌、唇腭裂、下颌角肥大、神经纤维瘤

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万磊主治医师 江西东湖博美医疗美容门诊部

擅长：擅长丰胸、面部整形、吸脂塑身

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「小秘密」苹果肌不是肌肉哦! 11

　
今天要和大家聊聊苹果肌！
因为昨天听到一个粉丝在后台留言：“因为我一直喜欢笑，锻炼到了脸部肌肉，苹果肌极其发达，医生说我这样的脸特别抗老，只要做基础护肤保养，就能一直保持年轻……”
咳咳咳，宝贝，你知道苹果肌不是肌肉吗？
很多宝贝长期都被这个名称欺骗了，
以为苹果肌真的是肌肉！
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随着时间的流逝~面部肌肉松弛下垂咋办? 21

　
年龄增大，熬夜等，都会导致真皮胶原纤维和弹力纤维的流失，会造成皮肤含水量下降，导致面部松弛、皱纹产生、毛孔变大等皮肤老化现象。
今天小编就跟大家讲讲用医美的方式解决下垂。
有滴妹纸说，我很瘦呢~都没有肉可以下垂，
你以为呢，不管胖瘦，都存在这个问题。
1）消瘦型人
初期表现：
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「瘦身」瘦小腿的一块神奇肌肉,帮轻松瘦! 14

　
很多人为小腿粗壮苦恼，很多人为小腿不直苦恼，一直在寻求解决之道。其实有几个原因导致你的小腿粗或不直，这个在我们以前的文章中是有所介绍的，其中一个蕞重要的原因就是因为我们的活动量大幅度减少，以久坐居多，所以我们身体深层的维持稳定的肌肉（姿势肌）就减弱了，表层的肌肉会更多发力，让肌肉出现代偿（这其实也是腰痛的原因）。这里我们再整理一下小腿粗的大部分原因... ...查看详情

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小腿壮硕怎么减掉肌肉？来一针肉毒素看看 8

　炎炎夏日，女生纷纷穿起短裤、短裙走上街头，秀秀自己的大长腿。也有部分女生忍受着长裤带来的闷热“望腿兴叹”，爱穿长裤的人不一定腿粗，但腿粗的人一定爱穿长裤。
　　小腿壮硕是不少女生的烦恼，按摩和捶打、瘦腿霜、精油等，几乎没有效果，腿粗真的不容易减。尤其是肌肉，即使你瘦了，肌肉还是存在，它没有脂肪那么容易减掉。穿着高跟鞋的女性，小腿肌肉格外发达、... ...查看详情

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腿部吸脂会不会损伤到肌肉术后会影响走路吗？ 9

　
　　不管是男生还是女生都想拥有修长的大美腿，但长期的不运动，暴饮暴食，脂肪就会累积，从而导致腿部肥胖，也就是我们所说的大象腿。现在腿部吸脂手术已经很成熟了，但有部分人担心腿部吸脂会伤到肌肉，从而影响走路。真的是这样吗？一起来了解一下吧。

　　一、腿部吸脂术
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如果我的腿摸起来很硬那么就是肌肉型小腿吗？ 6

　大象腿让很多女生恐惧，健身房、减肥操都练起来，锻炼是让自己瘦了不少，但是肌肉也变结实了。当从赘肉变成了肌肉想要减下去那可以说是难上加难了，尤其是小腿上的肌肉，真的越来越硬了。如果我的腿摸起来很硬，那么就是肌肉型小腿吗？
　　其实很多求美者都误以为自己的肌肉型腿，其实大部分都不是的，因为肌肉很难练成的呢，如果你的腿摸起来很硬，也有可能是脂肪的密... ...查看详情

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让你的脸看起来更年轻！附上锻炼面部肌肉的5种方法 17

　从什么时候开始，你发现自己变老了呢，大部分时候是照镜子。我们看见镜子中的人，皮肤不那么紧致了，明显的松弛和下垂感，显得人很憔悴。我们发现，腿上的肌肉还是很结实的，脸上的脂肪已经萎缩或者垮下来了，其实脂肪比肌肉更容易松弛，所以我们要锻炼面部肌肉，让面部看起来更紧实，也就更显年轻了。
　　我们的脸部也是有肌肉的，只是我们很少去锻炼它，如果你能经常... ...查看详情

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想不到吧吸脂还能塑造出肌肉感 9

　
　　谁能不爱肌肉男呢？明朗的马甲线、人鱼线，结实的肱二头肌、六块腹肌...这样充满力量的健美身材刺激着视觉神经，那么你听说过吸脂能帮你塑造肌肉感吗？这是真的吗？下面就一起来了解一下。
　　吸脂塑造肌肉感
　　有人换了个思路，这样瘦到皮包肉、满是“腱子肉”的身材体脂率都比... ...查看详情

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苹果肌断层与皮肤、脂肪、肌肉有着密切关系 11

　
　　苹果肌的位置、形态、大小确实会有一些影响，一般情况下颧部脂肪/肌肉发育过厚，与颊部有明显断层，会给人苹果肌下垂、显成熟的错觉，而苹果肌断层与皮肤、脂肪、肌肉有着密切关系，一起来看看吧。
　　苹果肌断层与皮肤、脂肪、肌肉有着密切关系
　　苹果肌并不是面部某块肌肉的名称，它是由微笑或做表情时面部肌肉挤压颧骨前的脂肪组织而形成的。当这一块软组... ...查看详情

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苹果肌肉多下垂有哪些有效的医美方法提升复位 8

　
　　如果你也是个老抗衰人了，那么中面部衰老这个词你一定听说过，它主要指的是泪沟、苹果肌下垂和法令纹三者并存的问题，泪沟和法令纹之前已经给大家出过功课了，今天着重聊聊苹果肌下垂。
　　关于苹果肌，很多人有很大的误解。认为苹果肌就是眼部下方凸起的像苹果的肌肉。事实并非如此，它包含骨骼、脂肪、肌肉、皮肤等组织。只是因为微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压... ...查看详情

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如何瘦小腿上的肌肉,肌肉型小腿怎么变瘦 21

　
您好，小腿上肌肉比较大，主要生活上一些坏习惯所造成的，例如二郎腿，走路点脚尖等等，所以想要瘦小腿必须改掉这些习惯。还有减掉小腿肌肉的方法：想双腿变得细细的，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。拉伸动作的要点：1、放松，保持心情愉快。2、当感受到有用力时，就要慢慢地放松，卸掉身体的力。3、怎样都感受到有使劲时，只要有放松的意识。拉伸时间以... ...查看详情

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怎么瘦小腿的肌肉？ 10

　
注射肉毒素可以瘦小腿肌肉，建议到正规的，有资质的三甲医院注射肉毒素。注射肉毒素的保持时间在半年左右，所以想要持续瘦小腿肌肉的话，需要多次注射。在注射肉毒素后注意多休息，不要穿高跟鞋，也不要做激烈的运动，饮食方面要清淡，不要吃油炸辛辣食物。
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