锻炼的时候肌肉出现的疼痛，这种情况下是不能够再进行锻炼。那就是由于现在这个时候肌肉已经超出了身体锻炼的强度以及时间，已经出现了预警信号，就是肌肉纤维已经出现了疲劳甚至劳损的表现。这种情况是讲是需要积极的注意休息的，如果仍然继续锻炼的话，有可能会导致肌肉的软组织的慢性劳损，形成局部无菌性的炎症。甚至会导致肌肉纤维的撕裂。