孕妇为什么老是失眠
孕妇为什么老是失眠

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失眠是入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯;睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
  • 能活到99岁的15个征兆

    对于将要到来的生活岁月,为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活,你打算做些什么?怎样去做呢?请看看你是否做到了下面的15点。做到这些,对你的健康、长寿极为重要!1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻美国芝加...

    2022-09-07 21:58:05
  • 坚持吃3种食物,排毒养颜,有益健康

    立秋之后,无妨保持吃3种食物,排毒养颜,有益健康!苦瓜苦瓜素在被人体吸引之后,还能调理人体免疫屈从,行进人体免疫力,能让人体的抗癌才力明显进步,其它苦瓜素还能感染血液,清理血液中的多种毒素,并能加强吞...

    2022-09-07 21:58:05
  • 专家教你护肺六法

    大量临床数据发现,肺是人体“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害,是人体易失守的一道防线。所以,延长寿命的关键就是护肺。那么,我们应该如何保护“娇弱”的肺...

    2022-09-07 22:19:30
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    2022-09-07 22:19:30
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    2022-09-07 22:19:30
  • 呵护明眸美目如剪秋水

    曾有古诗如此描绘女子的一双美目:“一双瞳仁剪秋水。”那清澈的秋水,将女子那清澈而多情的眼眸形容得极为贴切。然而,不似古代女子那般生活单纯,现代的OL们,每天都必须面对着电脑,在...

    2022-09-07 22:19:30
  • 夏季养生之道你都知道吗?

    夏季养生之道有哪些?在夏季养生要特别注意养生之道,要避免一些常见的养生误区,那么以下夏季养生的误区你知道吗?夏季养生之道夏季是一年当中最热的时候,人们常会觉得身体莫名的不适,对于夏季该如何养生,相信很...

    2022-09-07 22:19:30

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