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晨间10分钟刺激代谢关键瘦身早起昏昏欲睡，下午精神萎糜…是否说中了你每天的生活型态呢?首先试试每天早上10分钟的刺激代谢美人操，保证让你精神百倍、打造快瘦体质：1.坐于地面，右脚弯曲，左脚伸直。双手与...
2022-11-13 19:49:55一前1--3天的减食食谱。1.起床吃：粗盐一勺+柠檬半颗扎汁+250毫升温开水。2.早餐吃:原味酸奶＋蜂蜜＋亚麻籽油＋水果切成颗粒＋麦片以及葡萄干。3.午餐前30分钟吃：ABC疏菜汁+热洋葱汤。ABC...
2022-11-13 19:49:55每个人都知道运动对身体很有好处，却很少有人能持之以恒。人们总有一大堆的理由拒绝运动。“事实上，任何理由都不足以阻止人们运动的步伐。”美国著名运动教练在最新出版的《健身》杂志中表示，遵循以下原则，就能帮...
2022-11-13 19:49:55减肥是女人永恒的话题，怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢?今天的我们就为各位女士介绍一条通往苗条之路的捷径，即：多吃八种食物，可以让你既减肥，又靓颜!无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物...
2022-11-13 19:49:55肥胖者患者容易的高血压疾病，这不争的事实。在减肥门诊的患者中发现年龄才十几岁的小胖哥及胖妹们，已经有高血压了。为什么肥胖者容易患高血压呢?因为肥胖者的血管内容易有脂肪堆积，而血管外也被脂肪包围压迫着，...
2022-11-13 19:31:56正在减肥或者准备减肥的人需警惕：不是所有蔬菜和水果都适合减肥期间吃。如果减肥期间乱吃，可能造成减肥不成功，也有可能造成再度发胖的现象。一些蔬菜水果在减肥期间吃了也不会瘦。【不能吃的蔬菜】玉米、煮熟的胡...
2022-11-13 19:31:56吃什么减肥最好?水果是排毒养颜的最佳减肥食物。大厨艺小编给大家推荐春季减肥热门的瘦身果蔬--柚子。让你瘦得健康，瘦得美丽。柚子的减肥原理比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也...
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