亲爱的题主好！我是阳光，感恩遇见！从题主求助的话题（老人退休，做什么或买什么能让她的生活丰富起来？）来看，你真心是个贴心且孝心的孩子，妈妈一定会为题主的孝心所感动的。感谢题主能够为妈妈的退休生活而记挂，题主觉察到妈妈需要更丰富的生活，这里我很愿意与题主一起探讨这一话题，让我们看到更多的可能性。先来梳理一下题主所描述到的具体情况，并加以理解与解析：？老妈刚刚退休，肺部又做了大手术，心情持续低落。——妈妈刚退休，肺部做了大手术，正常情况来说，不管是谁病了，且经历手术之后都会有心情的低落的时候，但持续时间不会太久，只要病前是个还算比较乐观的人，都会想法调节的。——而题主说，妈妈术后心情持续低落，已经持续多久了呢？是否影响到了正常的日常生活呢？能够适度自行活动一下吗？还是需要有人照顾生活日常起居呢？ ——一般来说，每个人的身体体质素质不同，妈妈术后情况，心情低落等需要有个专业的评估，看能否在陪护下从做些简单的、适合的、妈妈感兴趣的事情/活动开始，循序渐进地进行术后康复，才更加适合妈妈的具体情况？？虽然老爸每天在旁边陪着，可他们感情不贴心，老妈的心情可想而知。还能活多久不知道，没有事情可忙，一静下来肯定发慌难受，身体又不能做剧烈运动，唱歌跳舞都不行。看电视剧又容易哭啊更伤心。——这样的描述中，看得出来，爸爸与妈妈平时似乎也不够“交心”么？妈妈这个时候最希望谁陪伴呢？（这个可以跟妈妈交流讨论一下） ——人在最难的时候，更想要最合适的人相伴，这是人之常情。没有生病之前，妈妈最喜欢的事情有哪些呢？比如，与人聊天、听书讲故事、追剧/喜欢的小品等......（避免一些悲情剧目，喜剧类，娱乐类等）——通常，术后病人的康复是要根据当事人具体情况，做出评估后，可以循序渐进地康复训练的，这样的陪伴过程，需要陪伴者有足够的耐心的。（妈妈愿意的话，也可以请专业的术后陪护）——无论哪种陪护，都需要与妈妈商量着来，因为妈妈乐意，一切都好说，可见，与父母做好充分的事前沟通非常很重要。？想问问大家，集思广益，有什么有趣的事或者物品，可以让老妈解闷，让生活有新的色彩？诚心谢谢各位了。——看得出来，题主自己是很为妈妈的术后操心呢，可以试试看呀，题主想到有什么具体的“乐子/方式”看妈妈更喜欢的类型？想到再好的“事情”也需要妈妈“配合”才能是实现“双赢”不是？ ——比如，聊聊天，读读书，下下棋（挑起/军旗/五子棋），打打扑克，搓搓麻将等，这还真得看妈妈的性格、兴趣与爱好咯。其实，那些“乐天派”们会不失时机地自己找乐子呢。这点可以与妈妈一起尝试交流探索。这里，结合题主的话题，我想从身体和心理层面来谈谈关于退休老人的生活，供题主参考。第一，接纳家庭经历的这个现实，妈妈刚退休，且又做了肺部手术。1、或许，妈妈劳碌几十年，一下子退休，心理本来就需要有个过渡和适应的时间过程，但却遇到了身体必须做手术这个大事，要说有正向意义的话，说明妈妈真的需要歇歇脚，停下来静静地为自己的生活着想了，这点需要与妈妈交流，共同探讨妈妈想要的晚年生活是怎样的。2、家中爸爸与妈妈的关系与相处模式，或许是有当事人的他们早已习惯了彼此，作为孩子的晚辈，尊重他们的选择就好。至于，需要陪护？谁来陪护？怎么陪护？与妈妈交流沟通确定为宜。第二，坦诚地与父母进行交流讨论，找到适合多方心安的方式，一起面对现实生活。1、题主可以把自己的真实想法与父母坦诚地交流，表达出自己的想法，担忧，与建议，本着家人共商的原则，一起讨论出应对当下妈妈术后艰难的时期。2、可以参阅《非暴力沟通》一书中的有效交流与沟通方法，即，陈述事实，自己的感受，想法表达，对父母的期待，采取这样的表达方式，说出自己的担心与期待。3、只要能够交流沟通，相信就一定会找到妈妈想要的陪伴方式，也是可以能够实现的方式就好了。其实，有时候，困难面前，缺少的不是没有方法，而是人与人之间有效的、走心的交流与沟通，不妨试试看。第三，关于老年人的退休生活，遵从这个阶段老人的身体和心理需要特点来建议。1、对于妈妈当下身体方面，是术后的康复锻炼与陪伴。加上合理的膳食营养，少食多餐的营养餐食，才能利于术后的身体元气恢复。2、抱持一份好的心情，对于病人十分重要。可尝试与妈妈交流，找出妈妈心情不好的原因在何处，这样可以做到有的放矢。或者也可以进行术后心理咨询/专业的陪护等。3、待妈妈完全康复后，共商出一个妈妈满意的晚年生活与可行计划。比如，交朋结友、下棋打牌、种花养草、业余手工制作、养鱼养宠物、出门旅行等，这样才是切实可行地帮助妈妈有个她乐意去行动的生活目标计划。❤希望题主通过交流沟通，找到适合妈妈的退休生活，从而也获得自身的安宁与使然。祈愿我的回复能够带给题主一些不一样的启发，祝愿妈妈早日康复，也愿题主尽早心安，快乐无忧！~~~~~~~~我是医生心咨师阳光，世界和我爱着你❤赏金截止时获赞9个
你好，我是心探教练熊猫君刘女士。一、我们对家人的爱，和我们家人对自己的爱，都是双向的。父母却休以后，就会出现很多消极的心理状态。我非常感动于你对你母亲的关心，想来你母亲有你这样孩子，她也定然会颇感欣慰。只是人到晚年，我们的身心都不再如前，当我们没有每天的工作，以前建立的生活规律被打破，人就会出现不适应。因为这是一个新的人生阶段，就如同你刚刚进入学校、步入社会的时候，你也会感觉到十分彷徨一样。加上身体上也会出现问题，就难免沮丧。到了夕阳的时候，我们会把重心放到身边的事情上，很多情绪也会被放大。根据你的描述，你的父亲可能也不太理解你的母亲，没有和你的母亲有共情，加上手术过后需要恢复，能让阿姨转移精力的一些普遍娱乐性活动也不能做，看电视又会过度敏感不利于心肺功能的健康。二、我也是经历过家里老人退休和生病恢复的，作为子女，我非常理解你的担忧。但是我向这是阶段性，慢慢的阿姨能够适应的。我母亲是个女强人，以前精力都放在工作上，退休以后有段时间非常的消沉，因为很多东西都变了，旧的压力没有了，新的烦恼又浮出来。可能也有心境的影响，我的母亲也生病手术。所以，我也很担忧，不想自己的妈妈那么不开心，而作为父母，其实很难对子女完全表现自己的烦恼和脆弱，这个时候，我们更应该坚强坚定，来守护曾经守护过我们的父母。要相信，每个人的人生都需要经历波动。但，我们终究会慢慢的找回身心的平静。三、根据你的情况，我提出如下建议：（一）身边人的影响真的很重要，但他们可能意识不到，所以就不会懂得去改变的自己言行态度，给伴侣创造好的氛围。你现在真是年轻之时，有自己的生活，所以可能对于母亲的照顾上，你的父亲更容易影响你的母亲。大家同一个屋檐下生活，细枝末节都会对心情产生变化，但是我们老一辈的家人对于关系的处理往往没有那么多注意，你的父亲无意间可能就会让你妈妈不快乐，另一个方面来说，你的父亲如果能够有所变化，所给予关心，那么也有利于你母亲的恢复。所以，你可能尝试着给你父亲做一做思想工作，和你父亲私底下谈谈，说明你母亲的状况，让你的父亲有关心你妈妈的意识。让你的父亲主动的帮助你母亲照料生活，两个人有多一点互动。（二）老年人需要渡过有意义的时光，更重要的是，他们也有被子女关心的需求，让自己被子女关注重视，能够更好的过度。如果你和你的父母不在一起生活，那么每周可以至少抽出一点时间，去看看自己的母亲，我想和自己的孩子在一起，哪怕不是去唱歌跳舞，只是一起去公园散步，去看一场电影，或者一起做饭，都会让老人觉得有参与感和安全感。所以你的行动也很重要，你可以每天和妈妈聊聊天，分享自己的生活，让她觉得你虽然长大了，但你还是她的孩子。尝试着让母亲能够表达自己的感受，鼓励她说出来。同时，也可以逗她开心，比如在冬天给她准备一些贴心的小礼物，让她开心一些。（三）手术之后不宜唱歌跳舞激烈运动，但是你可以引导的妈妈培养一些新的爱好，找到新的圈子。退休之后找到自己的新活动新兴趣很重要，但是也要量力而行，考虑实际的身心状况。这就需要你多给母亲提供一些选择和建议，比如做柔和的运动，你可以去调查一下你们小区有没有阿姨团一起散步的简单伸展的那些活动，或者可以推荐母亲参加书法、美术方面的爱好，还有就是简单的手工活动，我妈妈有段时间很无聊，我就开始做钩针编制，然后我就会去问我妈妈怎么做，她来了兴趣，也开始自己编制一些小围巾小桌垫的，这样心情也就好起来了。当然，种植花艺之类的也是不错的选择，你可以给你妈妈买一些漂亮的花草植物，鼓励她种植照顾，这个也不费体力。以上就是我全部的回答。感谢阅读，一切安好。我是心探教练熊猫君刘女士，欢迎找我提问解答沟通倾诉评估分析。赏金截止时获赞5个
题主你好！看完题主的叙述，的确对于在工作岗位上忙碌了几十年的父母来说，“退休”是不愿面对却又无法不面对的事情。退休意味着自己已经迈入老年生活了，身体各个方面都不如以前了，价值干仿佛一下子没有了，突然停下来的生活让不少人心里空落落的，一下子不知如何安排生活，容易被失落、孤独、焦虑等不良情绪困扰，也特别容易生病。其实，退休生活的精彩与否，完全取决于自己的心态。退休了不虽然不要再朝九晚五，不用去上班，从某种意义上讲，这是一个迈入人生的自由状态，但对身体健康的要求一点都不能放松。当一个人工作时，我们通常会为着一定目标去奋斗，努力付出，心态总是处于亢奋、实在、积极饱满的状态，有着充实感、节奏感、成就感责任感，甚至疲惫感但是也是正常的，苦但快乐着，而当某一天突然退休了一下子很多人，心理突然空落落的，一下子不知如何是好了。那么对于退休老人来说，如何打发自己的退休生活呢？让自己生活丰富多彩呢？1.首先自媒体可能是现在是很多退休人员打发退休时光的好办法，因为就像某音现在不管男女老少都喜欢玩刷刷，还可以记录自己的生活的点滴，喜欢照相的人，其实可以每天上街逛逛，拍一点有用的照片和大家分享，也可以拍摄点新奇的发到网上，在打发业余时间的同时，自己还可能收获陌生人的鼓励和点赞，喜欢文字的可以在自媒体写写文章，不为了多高流量，只为自己开心。2.重新找到目标，培养自己的兴趣爱好退休后之所以会出现失落感，主要因为失去了“工作”这一目标。因此，重新找到目标非常重要。如今很多老年人学弹琴、画画，书法，练太极、唱歌、烹饪，都是不错的选择。培养、提升自己的兴趣爱好，让快乐伴随自己就不至于孤独落寞。使自己的精神生活丰富多彩起来，也是长寿的一个秘诀之一。3.去积极认识新朋友退休后，随着朋友圈子越来越小，孤独感也越来越强。这时老人应该勇敢去结交新朋友，主动接受邀请或者邀请别人，通过自己的爱好或参加社区活动，建立起新的朋友圈子，比如有的身体好的，可以去做义工，身体不大好的可以约出来一起去公园散散步聊聊天，这都是不错的选择。4.制订自己的生活计划退休后，不少人变得敏感、悲观，容易抓着芝麻大的问题不放，夫妻关系原本不错的退休后天天相处，矛盾反而多了起来，身体健康状况也开始下降。其实这是一种适应性的心理障碍，所以，退休后应该制订一个生活计划，让生活变得充实起来，可以按照上班的工作时间，列出生活作息表，尽量越详细越好，比如精确到：几点起床、吃饭、锻炼身体、休息、阅读、等。除了基本日常作息，可以安排一些轻松的活动，如去公园走走、带孙子孙女玩、养宠物等。最后母亲，刚做完手术，作为老人的子女有时间最好多陪伴陪母亲，等她身体慢慢恢复，慢慢适应。多陪她聊天，聊她感兴趣的事，多叫孙子孙女们，有空多很奶奶说说话，有人陪伴理解她，让她感到不那么孤单，也就顺利度过这个艰难的时期！祝老人家，早日康复！赏金截止时获赞5个