亲爱的大朋友，你好！我是六月来风。能在当地的最好的学校就读，说明你足够的优秀。从的叙述中目前与周围同学比你不够优秀，为此曾现出自信心不足，自我评价过低，焦虑，嫉妒等情感低落的消极表现。此刻你的心情我特别理解。❤️首先，我表明几个观点?1.你并不比别人差，只表明你还有缺点。?2.你并不要患得患失，你还有理由重新开始。?3.你并不是一无所得，你得到差距的经验。?4.你并不需焦虑，你可以再努力，再尝试。❤️接着梳理一下你现状?建立自信?1.抓住自己的长处，让人生增值不要总是想着自身短处，总是用自己的弱点和别人的强项相比。?2.承认缺憾，弥补缺陷世界上没有人是十全十美的，总有缺憾，可适当地进行自我暗示，告诉自己是最棒的。现在觉得比不上周围同学，那么你就不要比，先改进方法，然后再不断学习，不断超越自己。?3.保持良好心态——接受最坏的，追求最好的你的心态非常的消极，焦虑对于自己进步是不利的。因此，要保持积极的心态，每天积极一点，那么你也就会越来越进步。?4.根据洛克定律——制定合理的目标才是合适的目标。要让自己变得越来越自信，那么你一定要明确自己的人生目标，每天坚持一点点，这样就不会陷在自己的消极情绪中，每天的学习以及生活也会变得越来越充足。这个目标是恰当，跳一跳，蹦一蹦就能达到的。自信是一个人成功的前提，更是基础，自信的人生也必将是成功的人生。有说激励语：积极的人像太阳，照到哪里哪里就亮。?让嫉妒见鬼去嫉妒是一种不好的情绪。嫉妒是别人比你好，然后你很羡慕，但却又达不到，然后就会产生嫉妒。为此?1.提高自信，培养豁达人生心态好了，能正确认识客观了，嫉妒就无处可生存。?2.正确与人比较。?3.正确评价别人的优秀，不妨给予他们赞美与掌声。?4.化敌为友，与对手双赢。大家好才是真的好。达到"零和游戏定律“?5.马蝇效应——负压力，你会跑得更快。?6.霍桑效应——说出嫉妒心情，适度发泄每个人都会有嫉妒心理，但将之藏在心里只会让嫉妒心堆积造成更大的心理失衡。而排解嫉妒心的方法除了心理调节，就是通过说来缓解。比如，看到你同学成绩好，可以说你这个学霸就是我心中的神，好让我羡慕。这样说不仅可以表示出赞扬，也能让自己的嫉妒心情得到短暂释放。❤️最后祝愿题主可以成为一个太阳，照亮自己和他人。
亲，读了你的留言，很有感触，我曾经也有类似的感受。其实，我们的这种状态不是我们的错。当我接触到心理学后，我的老师对我说，我们的这种状态，是被训练出来的～印象中第一次有这种与人比较的感受，是在学前班时，参加的升学考试，那时我们县城里最好的那所小学是需要参加考试，掐分数录取的，那时的我只知道自己考上了收到录取通知书了，特别开心，对分数没有任何概念，后来遇到前院的邻居小伙伴和她的父母，听见大人在互相询问对方是否考上了，我那个小伙伴也考上了，然后记不清是谁先问的分数，我那小伙伴是双百，我不是，在那一刻有了比较的感受，后来，不知道什么时候开始，和自己一个水平线的小伙伴如果超过自己，自己的内心就会很不舒服，失落羡慕嫉妒不开心，说不清楚具体是什么情绪，或者都有了，然后还得掩盖自己不开心的情绪，根本做不到像电视里演的那样，为好朋友的成绩庆贺开心～后来毕业参加工作，这种情况仍然存在，自己从事的是销售工作，所以就涉及到业绩，和同事之间相处也感觉不舒服，可是那时自己发现，有的同事不是的，记得有年自己连续签单退单签单退单签单退单…快年底了自己还挂零，那时店里年龄最小的一个同事要签单，她特别兴奋的对我说“欢姐，我让你破蛋”。当时被她的情绪触动了，因为从来没见过她签单那么开心，而她的开心不是为她自己，有一部分是为了我，自己第一次感受到同喜心～从小到大，我一直都活在父母的比较中，活在别人家的孩子的影子下面，很渴望自己能像那些人拥有好的成绩，被爸妈夸奖，被认可，自己不敢不努力包括后来工作中也是同样的感受，自己内心很累很疲惫，不开心，自己感到很孤独，也不清楚为什么，怎么会这样，学习心理学之后，知道了是自己的一个模式，自己有一个证明自己的模式，不知道您的成长环境是什么样的，是不是我们有着相似的父母，如果是的话，可能您的内在也有这样的证明自己的模式，或者可能也有不许成功的制约，低的自我价值感…佛家讲四无量心，慈心、悲心、喜心、舍心～喜心就是同喜心，当别人发生好的事情的时候，就像自己遇到好的事情一样开心，这四颗心是需要修练才能得来的～首先，我们自己要做的，是接纳自己的状态，允许自己做的不够好，这里有个小建议，可以多多朗读海灵格的《我允许》，能大声的读出来更好～其实我们已经做到自己能力范围内的最好了！再遇到自己起情绪的时候，可以觉察一下，嫉妒羡慕的情绪里，是希望自己可以做的一样好，同时有没有觉得自己做的不够好的情绪，如果有觉得自己做的不够好，有批评指责自己的话，可以尝试做下露易丝.海的镜子练习，21天的镜子练习，从网上可以买得到，坚持住～遇到情绪，我们还有个方法，抱抱自己，和自己在一起，多抱一会儿自己，如果有想哭的冲动，就哭出来，告诉自己内在的那个小孩儿，他有多棒，多好，多优秀～以上是我的个人分享，希望能有帮助，成长的路上我们一起，感谢有你