题主你好呀！非常感谢你能够提出这个大家都比较关心的问题。那我分享一些我个人的观点和看法，希望能对你有所帮助。的确，不自信是很容易被pua的一个特点，当一个人内在有强烈的不自信时，他就会因为他人的观点，态度而改变自己的立场，原则，因为在不自信的人眼里，别人可能都比他好，只有他自己不够好，一旦当他自己和别人有不同的观点和意见时，他就容易动摇，怀疑自己，而轻易选择支持，同意，赞成他人。其实，一个人不自信的根源是内在的自卑，低自我价值感，对自我的不接纳。这很大程度上与一个人被养育的方式有很大关系。可能在他成长的过程中，父母对他在情绪情感上比较忽视，而且常常是通过比较，否定，打击的方式来激励他。这让孩子感受到了强烈的不被爱，被嫌弃，同时孩子会体验到一种强烈的挫败感，认为自己很糟糕，这就在孩子的内心种下了自卑，不自信的种子。从小被父母在情绪情感上有过多的忽视的孩子，他们总是在极力的渴望得到父母的爱，支持，肯定，赞美，也因为他们从小没有真正体验过被爱，他们对爱是没有身体记忆的。于是他们可能就会把曾经父母对自己的嫌弃，苛责，打击当做是爱，这是他们成为被pua的根本原因。所以，之所以成为被pua的受害者，根源于从小缺爱。那么，如何更好的避免被pua?1、克服自卑，建立自信，提升自我价值感。可以通过写感恩日记的方式来培养自信，提升自我价值感。把今天的自己与昨天的自己相比，做得好的地方，进步的地方记录下来，你就会越来越自信。通过列自我接纳优势清单的方式来尝试更好的自我接纳。在一张纸上写出自己10个优点，而且每个优点的背后都能附着一个自己做过的具体的事件。多给自己培养一些兴趣，热爱让自己能够掌控的事情越来越多。在自己擅长的领域做到无可替代。2、建立良好的社交关系，培养自己的社会支持系统。与家人，朋友保持良好的关系。如果早年在自己的原生家庭中有创伤，可以选择通过给父母写封信的方式，把你这么多年来在自己的原生家庭中所感受到的，体验到的全部告诉他们，同时真诚的表达你渴望他们怎样做才能感受到被爱。这么做的目的就是你要能够与自己的父母和原生家庭和解。重新把自己欠缺的爱，通过自己的努力补回来，让自己成为一个内在丰盈，不匮乏，有爱的人。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。赏金截止时获赞7个

谢邀(⸝⸝•‧̫•⸝⸝)亲爱的题主，我是居居♡?简单概括一下主题，对情绪价值需求高，迷茫、不自信的人容易被pua？另外，容易被pua的人都有什么特点？?情绪价值=情绪收益（积极的情绪体验）-情绪成本（消极的情绪体验）积极的情绪体验带来收益，消极的情绪体验增加成本。在亲密关系里，常常需要互相为双方提供“情绪价值”。很多时候，情绪价值很大程度上决定一段关系的成败，当情绪收益＞情绪成本，有利于促进一段感情升温。积极的情绪价值可以为他人带来快乐。如果我们懂得为他人提供情绪价值，也是促进跟他人在一起体验到轻松、舒适、愉悦、积极的情绪与感受。懂得提供情绪价值，能够更好的维护人与人之间的关系。情绪价值的高低取决于自身对他人情绪影响。包括两方面，一方面是自己对他人言语上输出的内容，另一方面是自身在他人心目中的形象。在这里简单提供一下为他人提供情绪价值的方式:可以表达自己对他人的关心与关注，比如说伴侣下班后积极的慰问，懂得体谅工作的辛苦，并且提供一个舒适的环境，让伴侣得到充分休息。多表达自己的肯定与鼓励，例如朋友事事不顺心，工作上遇到了难处，生活遇到了困难，这时候我们献出自己的激励，并且表示可以理解朋友的难处，让对方知道你为他着想，这样对方就有动力去做他需要做的事情。当下次再做这个事情，对方又会收获更多的情绪价值，也就更愿意去做这些了。多表示自己的支持与信任，还是以刚刚朋友工作不顺心为例。朋友被老板炒鱿鱼了，要换一份工作，但换工作会有风险，他踌躇不前。这时候，我们可以表达，虽然这份工作有风险，但你会站在他的立场去考虑，可以夸朋友工作努力认真，或许他不适合在那样的工作环境里生活，但还是需要谨慎，你会站在他这边。因为我们对朋友的鼓励，也是对他的尊重，多良性沟通，是提供情绪价值的润滑剂。在我们与他人沟通受阻时，往往来源于双方的不信任。?接下来，我们来聊一聊“不自信”。每个人都有一定程度的不自信，是正常且健康的。而持续的不自信往往是不健康的。简单说一下产生不自信的原因，有些是可控的，有些是无法更改的。首先是基因与气质类型，我们的自信程度有一部分是出生时被基因所决定，大脑里的血清素影响我们对快乐的感受，催产素与我们社交能力息息相关。神经递质的数量、运作方式是由基因调控的。第二，来源于人生经历。来源于心理创伤，比如说霸凌、天灾人祸、亲人离世、暴力等，这些会影响到我们对自身自我价值的判断，家庭教育方式也会深深影响到一个人。例如父母经常习惯性比较，也就是家长口中“别人家的孩子”，站在家长的角度，希望孩子可以因此被激励，但在孩子看来，这无疑是对自己的打击，更多的是指责、心中不满、不赞美，很容易潜移默化中忽视了自身的闪光点。第三，性别、文化背景也可以影响到自我认知。第四，错误的认知方式。例如害怕犯错以及他人的评价对自身影响，这时候很容易选择性注意到负面信息，并且做出收集的行为。当负能量占据了大部分意识空间，可能原本很小的缺点会被意识里被无限放大，导致容易出现信息偏差，容易产生投射效应。实际上，每个人都会犯错，这些人高估了自己犯错的概率，高估了他人对自身的评价。第五，来源于社交网络媒体等不良影响。由此可见，导致不自信的原因方方面面。一个人若处于迷茫状态，则需要好好规划自己的人生方向，做好当下的决定，准备好给自己的人生铺垫，最好准备两种以上的方式。?说到不自信、迷茫、以及需要高情绪价值，这些女孩或许很渴望纯真的感情，需要另一半可以“指引”自己，同时也想让对方满足自己的需求。?再说一说pua。PUA是什么？实际上，PUA也需要运用到心理学。PUA更多时候是让这种情感/情绪恶意产生不平衡，以满足自身利益。正常来说，我们要探讨如何掌控一段关系或者配合高认知度的另一半，以让这段感情更持久。但PUA是如何让另一半陷入亲密关系中无法自拔，并为此付出更多成本。步骤如下:1.筛选目标（颜值、身材、情绪不稳定、情感问题突出等）2.包装自己（学历、身份地位、交际圈等）3.虚构经历（产生令人有崇拜感为主）4.引起对方重视（增加对方心目中你的重量，例如夸赞前任不好等，在现任面前，还是要做到几乎避免前任这些话题，如果产生现任和前任相比较，需要做到侧重点与现任，当然提这种问题的人很无聊）5.扭曲对方的观念（抬高自己，贬低对方）6.引导对方单方面的付出（产生情绪不合请的波动，以获得“我对你好”的体验，并且让对方对你加倍付出）PUA目的明确是利益，且情绪上是收放自如的，因此他的行为背后是有明确诉求的，只要你满足了他的诉求，他就会调整自己的行为作为强化，也很少出现行为、情绪失控到歇斯底里的情况。?知道了PUA后，我们再谈什么样的人容易被PUA。第一，性格相对内向的人。内向与外向只是相对的，性格内向的人不一定精神内耗强。性格内向的人容易在性格和行为上不会有太多激进的特质，对于PUA来说，这些施虐的行为就像是在撕开对方的“面具”。PUA和情感勒索不同。第二，容易敏感多疑的人。敏感多数情况下是中性的，敏感的人共情能力比较强，共情也分为认知共情和情绪共情，如果敏感对你的生活造成了不必要的麻烦，那么可以思考如何去利用自己敏感的性格体会到对自身有积极价值的人或事物。敏感的人容易产生焦虑情绪，因此容易多疑。然而根据每个人对待伴侣的需求，有很多人可能会偏向于高冷、有自我人格魅力、被动、内心情感丰富，但这些是很多PUA的人身上有拥有的特质。第三，容易产生同情心的人。PUA会塑造积极的人设，富有同情心的人很容易共情，容易对他人的人生经历产生一定程度的共情。同情感是对他人的不幸遭遇产生共鸣以及关心赞成支持的情感，这种情感很容易在非理性条件下转化为爱情，同情感是由认知、感情、动机、行动、交织在一起的。第四，没有主见的人。没有自身主见的人是可怕的，或者说会对对方产生心理暗示和引导，让对方尝试着跟着自身的思路走。PUA会与受害者相处的过程中，恶意操控这段感情里情绪的不平衡。当然，爱情是一种“边缘系统”直接处理事件的方式（绕过了大脑中逻辑理性的区域）。第五，内心有自卑感的人。自卑感、不自信是每个人身上都具有的，不需要排斥，人是复杂的，每个人身上的特质各有千秋。当被他人否定等，我们很容易产生自卑感，但这种自卑反而可以促使我们做出进一步的改变，但同时也会对自身产生不自信。在一段不健康的感情里，双方会强化对方的弱点，忽视到双方的优点。如果感情里产生被动，若处于被动的一方，很容易去思考对方做了什么，自己做错了什么，很容易产生内归因的心态。很多PUA人很容易表现出自己在感情里忍耐，在对方追问的情况下，引发伴侣“认知闭环”的求知欲以及好奇心。接下来，这个人很容易产生自己不好的心态，为了迎合对方，很容易将自己处于弱势，产生自卑情结，接下来就会陷入恶意循环。第六，把爱情放在第一位的人。当然，可能这个人还没有做到情感独立，没有情绪成熟。在这段感情里，只希望找一个可以依赖的人，寻找自我价值认同。实际上，一个人的价值感需要自我努力去实现，人的生活可以简单的分为家庭、事业、爱情。爱，是掺杂着许多情感的。赏金截止时获赞6个

题主你好！我是答主以诺，从题主的问题来看，题主的问题虽然很简洁，但是所陈述的几点人格特征基本上能够关联到题主所想要了解的PUA的一些基本特征，可见题主对了解PUA下了一定的功夫，之所以在平台提出这样的问题，题主应该也是基于对平台的信任，答主也希望尽己所能给到题主更好的答案。下面我们首先来帮题主分析一下题主所提到的容易被PUA的女孩的几个性格特征：1、对情绪价值需求高的人容易被PUA一个对情绪价值需求高的人，往往在处理自己的情绪这方面的能力欠佳，而一个不能很好的掌控自己的情绪的人往往不够理智，也很依赖于他人来帮自己管理自己的情绪和解决问题，容易对他人形成依赖，不够独立，也缺乏对事件的理解能力和分析能力。而实施PUA的那一方是掌控欲和目标性很强的人，他们会为了达到自己的目的，会暂时地满足你的情绪需求，使你对其产生依赖，进而产生信任，紧接着下一步就会打着为你好，帮你解决问题的旗号向你发号施令，如果你服从他的安排，他就会给予你情绪满足，否则就对你实行冷暴力，而你因为很依赖他带给你的情绪满足，也习惯于依赖他人引导自己的生活，就很容易落入对方对你设置的网罗当中。2、容易迷茫的人容易被PUA很多人缺乏明确的生活目标，即使有了目标，也会有很多时候缺乏毅力坚持去向设定的方向努力，所以就会常常陷入迷茫，也更容易依赖他人来引领自己的生活。PUA的实施者目标性很强，他们清楚自己能从你身上得到什么，他们也知道如何给你描画未来赢得你的信任，进而一步一步的引导你在他的可控范围之内。3、不自信的人容易被PUA当一个人不够自信时，容易在关系中处于从属地位，在解决问题时更倾向于听从他人意见，服从他人，往往不能够坚持自我，即使有时候自己是正确的也会放弃自己的意见去迎合别人。PUA的实施者就会抓住你的这个性格弱点，在很多事情上随时不断的打击你的自信心，使你不相信自己，只相信他的安排。知道了以上PUA的特征，我们应该如何做来避免别人对自己PUA呢？1、认清自己在关系中的角色，不要过于依赖对方作为女生，在恋爱关系中，要对自己的角色有清楚地认识和定位:自己是作为一个成年人来找到与自己地位平等的且是自己理想的，有着共同生活目标的另一半，而且要遇到那个使你愿意承诺一生的人的时候再进入关系，而不是仅仅找一个能够哄自己开心，把自己当孩子的人来满足自己暂时的需要。2、知晓自己在恋爱或婚姻关系中的责任女生在进入恋爱和婚姻关系之前要清楚自己是要逐渐脱离父母的庇护，开始自己的独立生活，生活需要良好的经济基础，需要健康的生活方式，需要承担在关系中彼此鼓励，共同进步，忠于对方，一起把家经营好的责任，如果觉得自己没有做好这样的心理准备，贸然的开张一段关系，将会承受很大的风险。3、具备一定的分辨能力和选择能力当对自己的角色定位和责任承担有了清晰的认识之后，也要明确自己的择偶目标，对身边相处的异性进行客观的评估，对方的颜值，才华，人品是否符合自己的期待，是否值得做出承诺相伴一生。当你自己有足够清楚的认知，能够在感情中多一些理性的分析和判断的时候，就不会轻易的落入PUA的控制。赏金截止时获赞6个