发现自己很容易对别人产生心理投射怎么办?
就是会经常以自己的想法去揣测别人的想法,如果是消极的会让自己很痛苦。我也知道有时候自己这样想,别人不一定会这样想,但是我就是很难摆脱这种思维。

1个回答

题主你好呀,先给你一个温暖的抱抱~你的问题看到了,通过文字的描述,能感受到你当下的一个状态,以下参考:1、对于题主描述的很容易对别人产生心理投射,我们不妨先来了解一下在心理学上有个心理效应,叫做投射效应。投射效应,是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。投射是一种心理上的防御机制,顾名思义,对一个人的心理稳定可以起到防御作用,不在受到外在强烈刺激的影响。2、讲个苏东波和佛印的故事宋代著名学者苏东坡和佛印和尚是好朋友,一天,苏东坡去拜访佛印,与佛印相对而坐,苏东坡对佛印开玩笑说:“我看见你是一堆狗屎。”而佛印则微笑着说:“我看你是一尊金佛。”苏东坡觉得自己占了便宜,很是得意。回家以后,苏东坡得意的向妹妹提起这件事,苏小妹说:“哥哥你错了。佛家说'佛心自现',你看别人是什么,就表示你看自己是什么。”我们每一个人,其实都是自己的寓言家,就像我们觉得自己是不是太胖了,当我们问到第一个人的时候,他们可能会说:没有呀,我觉得刚好呀。当我们问到第二个人的时候,他们可能会说:你不胖,你看你个子那么高。当你问了若干之后,你知道这不足以撑起你认为自己不胖的理由,久而久之,你周围的人可能都会认为你胖了,开始接受你的观点。3、那我们怎样去摆脱这种负面的心理投射呢?提升自己的认知比如我们觉得自己胖的时候,我们其实是有据可依的,比如我们可以对比标准的身高体重表,看看我们是否在一个合理的范围内,而不是凭感觉觉得别人觉得我们胖就胖。或者我们也可以请专业人士评估我们一日三餐是否合理等等。同以类比,我们要学会正确的评估自己,减少偏差。读书、运动、培养兴趣爱好有空的时候多去读读书,可以提升我们的一个智慧,有空的时候多去运动,不经可以增强我们的体质,也可以让我们的精力更加充沛,有空的时候可以多去培养一些兴趣爱好,还可以结识更多同频的小伙伴。刻意练习我们经常用自己的想法去揣测别人的想法,其实也是我们不自信的一个表现,所以才会认为我们是这样的,认为别人也是这样的。其实本来我们出生和成长的环境就是不同的,所以我们每个人都会有自己的想法和观点,包括有时候我们亲眼看到的可能都不是真的。但题主对于自己的的当下其实是有很好的觉知的,这是一个很好的开始,我们未来可以通过一些刻意的练习来改善当下的一种状态。很多事情其实都是有很多面的,我们所占的角度不同,得到的结果和答案也是不同的,未来我们也可以学会多角度的去思考问题,我们不要把自己的想法强加到别人身上,当你意识到心理投射的时候,我们也可以多观察,或者及时有效的沟通,来答复你心中的想法,及时制止负面的一些投射。相信你会做的很好。希望以上可以读你有所启发和收获,期待遇见更好的你,世界和我们一起爱着你~
  • 山东哪里治牛皮癣好

    银屑病又叫牛皮癣,是一种遗传有关系的疾病,症状是全身皮疹和局部皮疹,脱皮等症状治疗方法就是要口服药物氨肽素,湿毒清等药物的方法治疗。外用常用皮肤用药,苍耳子,花椒的方法擦拭的方法治疗,无效时要口服免疫...

    2022-03-19 03:10:30
  • 癫痫患者生小孩子可以吗?

    你好,根据你所描述的情况,一般是会对胎儿的影响主要来自母亲.所以,癫痫没有彻底好不能要小孩的,需要在病情稳定2年后,停药半年才可以要小孩的。同时平时需要加强运动、增强体质。保持乐观心情很重要。

    2022-03-19 03:10:30
  • 前列腺和前列腺炎一样吗

    前列腺是个器官,前列腺再次出现炎症,被称为前列腺炎,前列腺炎是常见的一种疾病,最常见的是生存不规律,饮食不注意,喝啤酒,性生活不规律引来前列腺炎,在救治上主要依据症状和实验室仔细检查,诊断不难,日常生...

    2022-03-19 03:10:30
  • 继发性癫痫病请问要怎么治疗

    癫痫系一慢性疾病,控制不好,可致成数年,甚至数十年之久,为此,不少癫痫患者对能不能够缓解这个病持悲观态度.必须引用,绝大多数癫痫的愈后较好,当然也有极少数癫痫难以控制,愈后不理想.癫痫患者应持乐观态度...

    2022-03-19 03:05:23
  • 民间治疗牛皮癣偏方

    民间偏方没有经过严格的科学临床验证,它的安全性有待验证,偏方也不是人人适用需要根据患者病情等一系列的条件而定,所以偏方治疗牛皮癣不能轻信!以免贻误病情!同时选择好的医院和医生。

    2022-03-19 03:05:23
  • 如何判断是癫痫还是脑缺氧

    对于年老体弱、过度疲劳的人,对低氧环境较敏感。浴室内温度较高,引起四肢及身体表面的血管扩张,血液较多流向四肢而造成脑部一过性缺血和低血压倾向。一旦发现有这种情况,应立即到空气流通的地方,让其平躺或头部...

    2022-03-19 03:05:23
  • 脑炎后遗症癫痫治疗的方法都有什么

    您好,病情分析:癫痫是一组临床综合征,是由于脑部兴奋性过高的神经元异常放电而引起的阵发性大脑功能紊乱,可有意识障碍,肢体抽搐,感觉异常或行为紊乱,常反复发作,临床常见类型有大发作,小发作,局限性发作,...

    2022-03-19 03:05:23

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: